Adakah teman-teman yang memiliki kebiasaan tidur telentang? Ternyata posisi tidur telentang bermanfaat untuk meredakan nyeri tulang belakang.
Namun, tidur telentang juga bisa memicu sleep apnea. Sleep apnea adalah gangguan tidur yang berpotensi serius ketika napas berhenti dan berlanjut berulang kali.
Gejala sleep apnea meliputi mendengkur keras dan merasa lelah walaupun telah tidur semalaman.
Selain telentang, ada juga posisi tidur miring yang bisa meminimalkan sleep apnea namun juga bisa meningkatkan risiko gangguan nyeri pada ruas-ruas tulang belakang.
Lantas bagaimana dengan posisi tidur miring khususnya miring ke kiri? Apakah tidur miring ke kiri membahayakan jantung?
Kekurangan Tidur Miring ke Kiri
Bagi orang yang memiliki penyakit jantung, sebaiknya menghindari posisi tidur miring ke kiri, ya.
Orang dengan gangguan jantung disarankan tidak tidur dalam posisi tidur miring ke kiri karena membuat jantung tertekan.
Posisi tidur di miring ke kiri menyebabkan area dada bagian kanan menekan area dada kiri sehingga bisa mengubah sistem kelistrikan jantung.
Sekadar informasi, jantung kita bisa menyalirkan listrik berupa aliran energi dalam sel saraf yang bisa membuat jantung berdetak di luar perintah otak.
Meski besarnya risiko posisi tidur miring belum diketahui secara pasti, namun tetap saja tidur dalam posisi ini lebih baik dihindari.
| Source | : | bobo |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR