Jadi untuk mengurangi gelambir lengan, kurangi asupan gula dalam pola makan tiap harinya.
5. Jangan melewatkan makan pagi
Makan pagi bisa membuat Anda kelaparan. Efeknya, di siang hari Anda akan berburu makanan sebanyak-banyaknya.
Jadi jika Anda tengah dalam program diet, jangan pernah melewatkan ritual makan pagi agar selera makan Anda terkontrol.
Alpukat untuk Menghilangkan Perut Buncit
Alpukat ternyata sangat baik untuk membuat perut buncit jadi rata dan langsing
Anda pasti sudah tak asing lagi dengan alpukat.
Buah yang biasanya dibuat jus ini ternyata sangat baik untuk menurunkan berat badan.
Alpukat memiliki kandungan lemak sehat.
Perlu diketahui bahwa setengah alpukat mengandung 10 gram lemak jenuh tunggal.
Kandungan ini dapat menghentikan lonjakan gula darah dalam tubuh.
Lemak sehat dalam alpukat juga membantu tubuh untuk menyerap karotenoid yang merupakan senyawa pelawan sel kanker.
Senyawa ini juga bisa ditemukan di buah-buah berwarna lain seperti tomat, wortel, dan bayam.
Karena itu, Anda bisa rutin makan alpukat untuk menurunkan berat badan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Menghilangkan Gelambir Lemak dengan 8 Langkah Mudah"
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR