Satu Indonesia Wajib Tahu! Minum Ramuan Jahe dan Jeruk Nipis Mulai Malam Ini, Jangan Kaget Menang Dari Obat Dokter yang Mahal

1. Jahe

2. Jeruk nipis

3. Air hangat

Cara membuat

1. Kupas satu ruas jahe dan potong menjadi beberapa bagian kecil.

2. Peras satu buah jeruk nipis dan masukkan airnya ke dalam gelas ukuran sedang.

3. Tambahkan jahe yang sudah dipotong ke dalam gelas lalu tambahkan air hangat.

4. Tambahkan madu lalu diaduk rata.

5. Ramuan air jahe dan jeruk nipis siap disajikan.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Rutin Minum Wedang Jahe 3 Cangkir Per Hari Bisa Bantu Anda Terhindar Dari Asam Urat yang Dapat Ganggu Aktivitas

Manfaat Minum Air Rebusan Selada Sebelum Tidur

Dilansir dari health.com, selada mengandung sesuatu yang disebut lactucarium, yang bisa membuat Anda mengantuk.

"Ini memiliki struktur yang mirip dengan opium, dan memiliki beberapa sifat obat penenang," kata Dr. Winter, penulis buku The Sleep Solution: Why Your Sleep Is Broken and How To Fix It, tells Health.

Anda benar-benar dapat menemukan lactucarium jika Anda melihat kandungan selada tertentu.

"Ini adalah zat seperti susu," jelas Dr. Winter. Dan, "jika Anda mendapatkan banyak selada dan merebusnya, Anda bisa membuat bahan kimia ini," tambahnya.

Sementara selada mengandung lactucarium dan itu bisa membuat Anda mengantuk, Dr. Winter mengatakan bahwa Anda perlu merendam selada dalam jumlah yang "luar biasa" untuk benar-benar mendapatkan manfaatnya.

"Jumlah lactucarium yang Anda dapatkan dari empat hingga lima daun selada sepertinya tidak banyak membantu," katanya.

Baca Juga: Mulanya Cuma Rajin Makan Ubi Jalar, Satu Keluarga Sujud Sukur Gak Perlu Lagi Bolak-Balik Ke Rumah Sakit

Tapi kehangatan dari air itu sendiri bisa membuat Anda mengantuk, bersama dengan efek plasebo yang sehat, tambahnya.

Jika Anda menyukai ide untuk mencoba beberapa jenis cairan hangat untuk insomnia, Dr. Winter menyarankan untuk menggunakan teh yang mengandung chamomile dan/atau valerian.

"Minum secangkir teh setiap malam sekitar satu jam sebelum tidur memberi sinyal ke tubuh Anda bahwa sudah waktunya bersiap-siap untuk tidur," katanya.

Namun, jika Anda ingin mencoba air selada, Dr. Winter mengatakan tidak apa-apa. "Tidak ada salahnya memasukkan selada ke dalam teh Anda," katanya.

Baca Juga: BERITA POPULER : Manfaat Rebus 3 Rimpang Lengkuas Sampai Cara Mencuci Handuk Biar Bersih

PROMOTED CONTENT