Panggil 10 Tukang Pijat Gak Ada yang Mempan, Nyeri Sendi Kakek ini Justru Lenyap Selamanya Setelah Makan Brokoli

SajianSedap.com - Siapa yang merasakan nyeri sendi.

Nyeri sendi bisa menyerang siapa saja.

Nyeri sendi juga tidak memandang usia sehingga tua dan muda bisa terkena.

Maka dari itu, wajib perhatikan sejumlah hal untuk menyembuhkan nyeri sendi.

Salah satunya dengan memanggil tukang pijat.

Bukan berhasil, nyeri sendiri justru datang dan kambuh lagi.

Cara terbaik mengatasi nyeri sendi adalah mengonsumsi sejumlah makanan.

Salah satunya brokoli.

Makanan untuk Obat Nyeri Sendi (Arthritis)

Diketahui bahwa artritis bisa memicu rasa sakit dan kaku pada sendi.

Baca Juga: Yang Punya Masalah Nyeri Sendi Pasti Senang, Cuma Rebus Lengkuas 20 Menit Lalu Minum Airnya Hangat-Hangat, Jangan Kaget Bebas Biaya ke Dokter

Selain itu, penyakit ini juga bisa menyebabkan pembengkakan, kemerahan dan mengurangi rentang gerak.

Kabar baiknya, ahli diet dari Cleveland Clinic mengatakan, ada beberapa jenis makanan yang bisa meringankan bahkan menyembuhkan gejala artritis.

"Para ilmuwan telah menemukan makanan tertentu dapat mengurangi peradangan dan nyeri yang berhubungan dengan arthritis,” Dunn.

Berikut makanan yang bisa mengurangi rasa sakit akibat artritis atau nyeri sendi:

1. Teh hijau

Teh hijau dikenal tinggi nutrisi dan antioksidan serta memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan.

Studi yang dilakukan pada hewan juga menemukan bahwa teh hijau dapat membantu mengurangi gejala rheumatoid arthritis.

"Untuk mendapatkan manfaatnya, usahakan mengonsumsinya dua porsi sehari, baik panas atau dingin," ucap Dunn.

Artikel berlanjut setelah video berikut ini.

 Baca Juga: Sering Jadi Camilan Favorit Semua Orang! Ternyata Makan Kuaci Bisa Bantu Obati Nyeri Sendi Akibat Asam Urat, Cobain Sekarang

2. Sayuran

Beberapa jenis sayuran seperti kembang kil, kubis, jamur, dan brokoli mengandung anti-inflamasi yang tinggi.

Itu sebabnya, kita disarankan untuk memperbanyak konsumsi sayuran.

Mengonsumsi sayuran memang tidak akan memberi manfaat instan. Namun, cara ini akan memperbaiki kondisi persendian secara perlahan.

3. Canola dan minyak zaitun

Canola dan minyak zaitun mengandung omega 3dan omega enam yang seimbang.

Omega 3 dan omega 6 merupakan asal lemak esensial yang memiliki sifat antiinflamasi, yang juga baik untuk kesehatan jatung.

4. Kacang

Semua jenis kacang tinggi protein, rendah lemak jenuh dan tidak mengandung kolesterol.

Mengonsumsi seperempat cangkir kacang dapat membantu menghindari peradangan yang bis memicu artritis.

“Berbeda dengan daging, kacang-kacangan juga merupakan sumber serat yang baik.

PROMOTED CONTENT