SajianSedap.com - Buah pepaya dikenal luas karena rasanya, nutrisi dan manfaat kesehatannya.
Tetapi tidak banyak orang yang mengetahui manfaat luar biasa dari biji pepaya yang biasanya dibuang begitu saja.
Biji bulat kecil ini sebenarnya bisa dimakan dan baik untuk kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah terbatas.
Biji ini membantu dalam manajemen berat badan, meningkatkan kesehatan kulit wajah dan memiliki sifat anti-kanker.
Itu juga meningkatkan kesehatan kardiovaskular kita dan dengan demikian dianggap sebagai salah satu makanan sehat jantung terbaik.
Biji pepaya berwarna hitam dan memiliki kulit luar yang mengkilat, basah dan berlendir.
Jika Anda melepas kulit ini, Anda bisa merasakan biji hitam yang kasar.
Biji pepaya ini sedikit pahit dan pedas dalam rasa.
Anda bisa mengonsumsinya dengan cara dikeringkan, digiling, atau dibuat teh.
Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
Dilansir dari pharmeasy.in, berikut ini manfaat biji pepaya untuk kesehatan.
1. Menurunkan Tingkat Kolesterol
Biji pepaya kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal seperti asam oleat. Asam lemak ini mengatur kadar kolesterol dengan mengurangi kolesterol jahat (kolesterol LDL).
Biji pepaya juga kaya akan serat. Serat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Dengan demikian, mengkonsumsi biji pepaya membantu menjaga kadar kolesterol yang sehat dalam tubuh kita.
2. Properti Anti-kanker
Biji pepaya mengandung polifenol yang merupakan antioksidan kuat. Mereka mencegah tubuh kita dari berbagai jenis kanker.
Biji pepaya juga mengandung isothiocyanate, yang menghambat pembentukan dan perkembangan sel kanker.
3. Antioksidan Kuat
Biji pepaya kaya akan polifenol, flavonoid, alkaloid, tanin dan saponin. Mereka adalah antioksidan kuat.
Antioksidan melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, melindungi kita dari berbagai penyakit.
4. Usus Sehat
Biji pepaya kaya akan serat, itu mengatur pergerakan usus kita, mengeluarkan racun dari tubuh dan dengan demikian menjaga usus yang sehat.
Dengan demikian, itu membantu dalam sembelit.
Carpaine hadir dalam biji pepaya membunuh bakteri dan parasit di usus kita dan dengan demikian menjaga sistem pencernaan kita tetap sehat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Biji pepaya kaya akan serat. Itu menjaga pencernaan kita tetap pada jalurnya, sehingga membantu menghilangkan racun dari tubuh kita.
Itu juga membantu dalam mengatur metabolisme kita dan mencegah tubuh kita menyerap lemak. Ini membantu dalam mencegah obesitas.
6. Nefroprotektif
Biji pepaya melindungi ginjal kita dari kerusakan.
Konsumsi biji pepaya memastikan kelancaran fungsi ginjal kita.
7. Menjaga Kesehatan Kardiovaskular
Biji pepaya melindungi hati kita.Biji ini kaya akan berbagai antioksidan yang melindungi tubuh kita dari kerusakan akibat radikal bebas.
Mereka juga membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, yang melindungi jantung kita dari berbagai gangguan.
8. Mengurangi peradangan
Biji pepaya terbukti efektif dalam mengurangi peradangan.
Biji pepaya kaya akan vitamin C dan senyawa seperti alkaloid, flavonoid dan polifenol. Semua senyawa ini menunjukkan sifat anti-inflamasi.
Dengan demikian mereka berguna dalam mencegah dan mengurangi peradangan pada penyakit seperti asam urat, radang sendi dll.
9. Baik untuk Kulit kita
Biji pepaya menunjukkan sifat anti-penuaan.
Mereka menjaga elastisitas kulit kita dan dengan demikian mencegah perkembangan garis-garis halus dan kerutan.
10. Antibakteri
Biji pepaya melindungi tubuh kita dari bakteri seperti Staphylococcus aureus, Shigella dysenteriae, Salmonella typhi, Pseudomonas aeruginosa, Escherichia coli, dll.
Artikel ini telah tayang di pharmeasy.in dengan judul 10 Amazing Health Benefits of Papaya Seeds That You Should Know!
| Source | : | Pharmeasy.in |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR