SajianSedap.com - Susu merupakan salah satu sumber kalsium yang baik untuk tubuh, apalagi bagi anak yang sedang mengalami pertumbuhan.
Hal ini membuat susu masuk dalam makanan sehat yang wajib dikonsumsi selain tentunya buah dan sayur.
Susu juga kerap dikonsumsi sebelum tidur agar kualitas tidur meningkat.
Pasalnya susu membantu tubuh seseorang lebih rileks sehingga tidur lebih nyenyak.
Nah, susu kerap identik diminum saat kondisi masih hangat.
Apalagi jika susu yang Anda minum adalah susu segar, biasanya sebagian besar orang memilih menikmatinya dengan kondisi hangat.
Tak heran jika banyak warung tenda menjajakan susu segar hangat, yang bisa menghangatkan tubuh.
Lalu bagaimana jika Anda meminum susu dingin?
Rupanya susu dingin juga memiliki khasiat yang luar biasa jika Anda meminumnya setiap pagi.
Manfaat Minum Susu Dingin Setiap Pagi
Melansir thehealthsite, minum susu dingin setiap pagi rupanya memberikan manfaat mengejutkan bai tubuh.
Apalagi jika Anda menginginkan kulit cerah alami.
Warna kulit lebih putih dan bersih rupanya bisa Anda dapatkan dengan minum susu dingin secara teratur.
Selain diminum, bisa juga mencoba membuat racikan dari susu dingin.
Caranya, oleskan campuran pisang dan susu dingin ke kulit, lalu biarkan selama 15 hingga 20 menit.
Setelah itu cuci dengan air dingin hingga bersih.
Kandungan vitamin A dan antioksidan di dalam susu akan membuat kulit bercahaya.
Lebih dari itu, juga dapat digunakan untuk mengurangi bintik-bintik gelap di kulit.
Hal ini bisa membuat kulti Anda makin cerah sekaligus menyehatkan tubuh.
Selain pada kulit, manfaat lain minum susu dingin juga tidak bisa dipandang sebelah mata.
Ada beberapa manfaat minum susu dingin yang juga bisa Anda dapatkan jika meminumnya secara rutin.
1. Mengatasi tumit pecah-pecah
Susu dingin mengandung sejumlah besar nutrisi yang membantu melembabkan dan menyejukkan kulit kaki.
Kandungan asam laktat dalam susu, dengan lembut dapat mengelupas sel-sel kulit mati dan meningkatkan pembentukan sel-sel baru.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
2. Mengatasi sunburn
Mengatasi sunburn dapat dilakukan dengan minum susu dingin.
Namun, agar hasil lebih maksimal maka Moms bisa membuat campuran susu dingin dan oatmeal.
Kemudian oleskan campuran ini pada area tubuh yang terkena sunburn.
Susu dingin membentuk lapisan protein pada kulit yang membantu meredakan panas dan mengurangi rasa tidak nyaman akibat sengatan sinar matahari.
Tidak hanya itu, sifat anti-inflamasi yang terdapat dalam susu dingin, juga bisa menyejukkan kulit yang terbakar.
3. Menjaga tubuh tetap hidrasi
Susu dingin kaya akan elektrolit yang membantu tubuh mengatasi dehidrasi.
Agar tubuh Anda tetap hidrasi, minum dua gelas susu dingin per hari.
Namun, hindari minum susu dingin jika Anda sedang pilek dan flu.
4. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Susu dingin memiliki sifat karminatif yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.
Bahkan, susu dingin juga berkhasiat memangkas lemak di perut.
Agar hasil lebih maksimal, tambahkan susu dingin dengan jahe atau lada.
Mencampur susu dengan lada ini juga bisa mengindarkan Anda dari berbagai gangguan kesehatan seperti migrain, flu dan sakit tenggorokan.
Minuman campuran susu dan merica akan memberikan manfaat berupa peningkatan aliran oksigen menuju otak serta mengurangi peradangan.
Sehingga akan membantu mengurangi rasa sakit kepala terutama migrain.
Selain itu, peradangan di tenggorokan sembuh karena campuran susu dan merica atau lada bisa meredakan inflamasi pada tenggorokan.
Selamat mencoba!
Artikel telah ditayangkan di Nakita.id dengan judul Rutin Minum Susu Dingin Setiap Hari, yang Terjadi pada Tubuh Tak Terduga!
| Source | : | nakita.grid.id |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR