SajianSedap.com - Banyak dari kita membeli obat mahal untuk atasi penyakit mematikan di tubuh.
Padahal, ada banyak bahan alami yang bisa kita gunakan, loh.
Salah satunya adalah manfaat batang serai untuk kesehatan.
Ya, batang serai yang biasa jadi bahan tambahan saat memasak ini ternyata manfaatnya gak kalah dari obat mahal di pasaran.
Kita bisa dapatkan manfaatnya cuma dengan minum air rendaman serai.
Melansir dari Food NDTV, Anda bisa merendam serai di dalam air putih atau pun air teh di rumah untuk mendapatkan manfaat yang jauh lebih besar.
Cara ini, terutama sangat baik dan disarankan untuk penderita diabetes, nih!
Sebab baik direndam dalam air putih biasa atau teh, keduanya memiliki khasiat yang sama baik apabila serai direndam di dalamnya.
Lalu, apa saja ya manfaat dari air rendaman serai ini?
Bisa Kontrol Gula Darah
Harganya murah meriah, kita bisa dapatkan segudang manfaat cuma dari minum air rendaman serai.
Apalagi para peneliti juga mengklaim bahwa air rendaman serai ini akan lebih bermanfaat dibandingkan dengan pil vitamin.
Salah satu manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari air rendaman serai ini adalah terkontrolnya gula darah.
Terutama bagi penderita diabetes yang gula darahnya sangat mudah untuk turun atau pun naik.
Air rendaman serai ini bisa membantu pengontrolan darah yang menyerap gula di dalam tubuh agar tidak terlalu signifikan kenaikan atau pun penurunannya.
Pengontrolan gula darah ini rupanya berkaitan erat dengan yang namanya pankreas.
Penelitian menunjukkan serai akan menjaga fungsi kerja pankreas yang memproduksi jumlah insulin.
Semakin jumlah produksi insulin terjaga, maka pelonjakan atau pun penurunan pada gula darah pun bisa teratur.
Selain untuk penderita diabates, ada juga manfaat lain dari air rendaman serai ini yang bisa didapatkan, seperti:
1. Mengatur tekanan darah tinggi
Serai kaya akan kalium yang bisa meningkatkan produksi urin dalam tubuh kita yang nantinya bisa merangsang sirkulasi darah untuk menurunkan tekanan darah.
Dengan meningkatkan sirkulasi darah, rendaman air serai ini juga bisa menjaga organ hati kita.
Di mana ia bisa menyerap banyak kolestrol agar kesehatan organ dalam tetap terjaga.
2. Menjaga pencernaan
Serai punya energi pendingin yang bisa menenangkan segala panas yang ada di dalam perut.
Sebab serai memiliki satu zat yang bernama citral yang dapat membantu mencerna segala makanan.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Selain itu zat tersebut bisa membuang segala racun di usus dan tubuh akan terhindar dari sembelit atau pun gangguan pencernaan lainnya.
3. Meningkatkan metabolisme dan membakar lemak
Metabolisme yang baik akan membuat pencernaan kita lebih cepat dan lebih banyak membakar kalori.
Sebuah penelitian dalam American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2013 mengatakan bahwa polifenol yang ada pada serai bisa membantu meningkatkan metabolisme pada tubuh.
Selain itu zat tersebut juga bisa meningkatkan energi dan meningkatkan oksidasi asam lemak dalam tubuh.
Tertarik untuk mencobanya?
Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Rutin Minum Air Rendaman Batang Serai, Manfaatnya Bisa Lebih Bagus Daripada Obat Pengontrol Gula Darah!
KOMENTAR