Nyesel Banget Baru Tahu! Ternyata Inilah Manfaat Luar Biasa Dari Kebiasaan Jalan Kaki Setiap Hari, Bikin Takjub Banget

1. Mengurangi stres

Pekerjaan yang menumpuk bisa membuat kita stres.

Untuk mengatasi masalah ini, kita bisa lakukan aktivitas berjalan.

Aktivitas ini bisa melepaskan endorfin, zat kimia "bahagia" di otak.

Sehingga mood yang berantakan bisa kembali membaik dan stres pun hilang.

2. Membakar kalori

Tak perlu berjalan terlalu lama, kita cukup sisihkan waktu 5 hingga 10 menit.

Dengan melakukan aktivitas berjalan selama #5MenitAja kalori di tubuh akan terbakar hingga 1000 ekstra dalam seminggu.

Baca Juga: Bisa Jadi Pertolongan Pertama, Coba Bungkus Kaki Dengan Kol dan Rasakan Kurang Dari 1 Jam, Penyakit Mematikan ini Bisa Sirna

3. Meningkatkan kesehatan tulang

Berjalan merupakan cara terbaik untuk membuat tulang kita tetap sehat.

Sebab gerakan saat berjalan mengharuskan tubuh bekerja melawan gravitasi di mana seperti kita melakukan latihan beban.

PROMOTED CONTENT