7. Melindungi Hati
Karena kismis memantau tekanan darah dan memurnikan darah, kismis sudah menjadi makanan yang sangat baik untuk sistem kardiovaskular.
Kandungan serat yang tinggi dan komposisi mineral kismis membantu menurunkan kolesterol darah. Selain itu, meringankan beban pada jantung, yang mengurangi risiko stroke, gagal jantung, hipertensi, dan penyakit lainnya.
Baca Juga: Antigagal, Ikuti 5 Tips Sukses Membuat Klapertart Seenak yang Dijual Di Pasaran
8. Meningkatkan Kinerja
Kismis terutama karbohidrat. Gula sederhana mudah dipecah dan memberi tubuh dorongan energi instan.
Kandungan protein, bersama dengan asam amino lainnya membantu pemulihan tubuh setelah latihan ekstensif.
Akibatnya, kismis yang direndam dalam air dapat meningkatkan kinerja atletik Anda.
9. Meningkatkan Kualitas Tidur
Salah satu manfaat kesehatan kismis yang kurang dikenal adalah kemampuannya untuk membantu tidur dan meningkatkan kualitas tidur.
Melatonin, senyawa alami yang ada dalam kismis, membantu Anda tertidur dengan cepat dan nyenyak.
Hasilnya, Anda akan menikmati istirahat malam yang lebih baik tanpa terbangun sebentar-sebentar. Antioksidan yang ada dalam kismis juga menetralkan stres oksidatif yang ditemukan pada pasien yang berjuang dengan insomnia.
Untuk menikmati manfaat kismis dari tidur yang lebih nyenyak, Anda juga bisa merendam kismis dalam susu, karena susu juga mengandung melatonin.
Artikel ini telah tayang di 24mantra dengan judul Astonishing Benefits Of Raisins Soaked In Water
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | 24mantra.com |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR