Sajiansedap.com - Anda pasti sudah tidak asing dengan buah mangga.
Bahkan sering jadi favorit semua orang.
Mangga asam yang belum matang pun segar untuk dijadikan rujak.
Yang kerap diabaikan adalah daun mangga.
Padahal daun mangga punya kandungan manfaat luar biasa untuk kesehatan.
Salah satunya yaitu manfaat daun mangga untuk diabetes.
Bagi anda yang punya penyakit ini ada baiknya mencoba rebusan daun mangga.
Daripada habis biaya dokter.
Mari kita simak ulasan lengkapnya berikut ini.
Air Rebusan Daun Mangga untuk Diabetes
Bagi penyandang diabetes, penting untuk menjaga asupan makanan supaya kadar gula darah tidak melonjak.
Selain mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, penyandang diabetes juga bisa mencoba mengonsumsi ramuan alami untuk mengontrol gula darah.
Melansir Healthline, salah satu bahan alami yang efektif membantu mengontrol kadar gula darah adalah daun mangga.
Sejak ribuan tahun lalu, daun mangga digunakan untuk pengobatan tradisional di Tiongkok.
Air rebusan daun mangga sangat bagus dikonsumsi penyandang diabetes karena kemampuannya dalam metabolisme lemak.
Tahukah Anda bahwa peningkatan kadar trigliserida sering dikaitkan dengan resistensi insulin dan diabetes tipe 2 dan 3.
Sebuah penelitian memberikan daun mangga kepada tikus selama 2 minggu.
Baca Juga: Resep Es Punch Yogurt Mangga Ini Cukup Menarik Ketika Disajikan Saat Cuaca Panas
Hasinya, didapati kadar trigliserida dan gula darah yang secara signifikan lebih rendah daripada perlakuan kontrol.
Studi lain menemukan bahwa pemberian 100 mg daun mangga untuk setiap 1 kg berat tikus bisa mengurangi hiperlipidemia.
Hiperlipidemia merupakan kondisi yang ditandai dengan kadar trigliserida dan kolesterol sangat tinggi.
Daun mangga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena memiliki berbagai senyawa bermanfaat yaitu polifenol dan terpenoid.
Senyawa terpenoid penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Terpeniod juga bisa berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari molekul berbahaya yang disebut radikal bebas.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Baca Juga: Yuk, Nikmati Akhir Pekan Dengan Resep Es Mangga Jelly yang Rasanya Begitu Mewah
Sedangkan polifenol juga berperan sebagai antioksidan dan anti-inflamasi.
Beberapa penelitian menemukan bahwa kandungan polifenol pada daun mangga bisa meningkatkan bakteri baik usus serta membantu mengobati beberapa masalah kesehatan seperti diabetes, obesitas, penyakit jantung, dan kanker.
Cara Membuatnya
Cara membuat ramuan dari daun mangga sangat mudah, kok!
Mula-mula, kita perlu mencuci bersih 10-15 lembar daun mangga segar.
Masukkan daun mangga segar ke dalam panci lalu masukkan air sebanyak 150 ml.
Rebus sampai mendidih, lalu saring.
Baca Juga: Resep Tempe Goreng Daun Mengkudu, Inspirasi Hidangan Pelengkap yang Tak Perlu Repot Membuatnya
Air rebusan daun mangga ini pun bisa dinikmati saat hangat-hangat.
Untuk mengoptimalkan hasilnya, Anda bisa meminumnya setiap hari.
Cara lain membuat ramuan daun mangga adalah dengan mengeringkannya terlebih dahulu.
Ini bertujuan untuk membuat daun mangga lebih awet untuk disimpan.
Setelah kering, Andabisa menyeduhnya dengan air panas. Teh daun mangga siap dinikmati.
Resep teh daun mangga
Bahan: Sedikit daun mangga dan 1 liter air
Metode penyiapannya: Cuci daun mangga dengan benar.
Hancurkan dan tambahkan dalam air.
Rebus sampai air menjadi setengah.
Saring dan minumlah dengan sedikit madu.
Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Iseng Minum Air rebusan Daun Mangga Ternyata Bisa Buat Penyandang Diabetes Berlega Hati, Ampuh Mengontrol Kadar Gula Darah karena Ini
| Source | : | Nakita |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR