Wajib Dicoba Mulai Malam Ini, Tidur Sambil Memeluk Guling Ternyata Bisa Menghindari Tubuh Dari Penyakit yang Bikin Tersiksa ini

Sajiansedap.com - Ketika seharian beraktivitas maka kita akan otomatis butuh istirahat.

Salah satunya adalah tidur.

Hal ini dilakukan untuk mengembalikan energi agar bisa kembali segar untuk memulai aktivitas besok.

Bagi anda yang selama ini tidur memeluk guling ada hal yang harus anda ketahui.

Karena ada beberapa orang yang tidak bisa tidur tanpa memeluk sesuatu.

Selain nyaman dan bikin tidur lebih nyenyak, kebiasaan ini juga memberikan sederet manfaat untuk kesehatan.

Sangat penting untuk memilih guling yang lembut seperti serat polyester untuk menopang tubuh dengan sempurna saat tidur.

Penasaran dengan khasiat yang bisa didapatkan dari memeluk guling ketika tidur?

Mari kita simak bersama ulasan lengkapnya.

Baca Juga: Mulai Malam ini Coba Gosok-gosok Timun di Ketiak Sebelum Tidur, Hasilnya 7 Hari Kemudian Pasti Buat Kita Percaya Diri Lagi

Manfaat Tidur Dengan Guling

Melansir dari Lifehack Solution, berikut manfaat tidur sambil memeluk guling untuk kesehatan.

1. Meredakan sakit punggung

Tidur sambil memeluk guling setiap malam ternyata bisa meredakan sakit punggung loh!

Cobalah menempatkan guling di antara kedua lutut, lalu tekuk lutut hingga merasa nyaman.

Selain itu, bisa juga meletakkan guling di belakang tubuh mengikuti arah tulang belakang.

Pastikan posisi tulang belakang lurus agar otot lebih rileks dan terhindar dari rasa sakit dan nyeri.

Baca Juga: Rutin Makan Bawang Bombay Sebelum Tidur, Nggak Disangka Penyakit Berbahaya Ini Malah Kabur Sendiri, Semua Orang Wajib Cobain

2. Memperbaiki postur tubuh

Terutama untuk orang dengan postur tubuh yang sedikit membungkuk, cobalah tidur sambil memeluk guling.

Kebiasaan tidur ini ternyata dapat memperbaiki postur tubuh loh!

Seiring waktu, posisi tulang belakang akan semakin lurus, sehingga kita bisa berdiri lebih tegak.

3. Melancarkan sirkulasi darah

Tidur sambil memeluk guling mampu meningkatkan aliran darah dalam tubuh.

Saat kita tidur dalam posisi tersebut, bagian tubuh seperti kaki dan tangan akan terangkat.

Sehingga membuat sirkulasi darah menjadi lancar.

Ketika darah mengalir dengan lancar, tubuh akan terhindar dari berbagai ancaman penyakit berbahaya.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

Baca Juga: Komedo Area Dagu Bikin Kepercayaan Diri Berkurang, Usir Segera Dengan Bahan Alami Ini, Gampang Banget Dicari

4. Meredakan otot yang tegang

Secara tidak langsung, tidur sambil memeluk guling dapat memberikan terapi peregangan untuk meredakan otot yang tegang.

Karenanya, tidur dengan guling juga disarankan untuk ibu hamil yang kerap mengalami ketegangan otot.

5. Menghentikan kebiasaan ngorok

Tahukah Moms, tidur telentang akan membuat kita lebih sering ngorok atau mendengkur?

Sebab, pangkal lidah menutupi dinding tenggorokan sehingga akan terdengar suara saat kita tidur.

Solusi untuk mengatasinya adalah dengan tidur miring, namun posisi ini kurang nyaman.

Namun, saat kita tidur miring sambil memeluk guling rasanya bisa lebih nyaman.

Dengan begitu, kebiasaan mengorok pun lama-lama bisa hilang.

Baca Juga: Ngapain Beli Kompor Baru, Kompor yang Gak Menyala Ternyata Dapat Diatasi dengan Cara Mudah Ini, Ibu Rumah Tangga Dijamin Bisa!

Manfaat Tidur di Lantai

Anda sedang mengalami sakit punggung?

Memang penyakit yang satu ini kerap datang tiba-tiba.

Apalagi, sakit punggung tidak bisa diatasi begitu saja.

Nah kalau begini, tak ada salahnya mencoba tidur di lantai.

Orang-orang akan menganggap tidur di lantai bisa membuat sakit punggung.

Hal ini justru salah besar.

Melansir dari Bright Side, tidur di permukaan lantai yang keras dan rata bisa meredakan nyeri punggung.

Baca Juga: Wajah Bisa Super Glowing Permanen, Modalnya Cuma Rutin Gosok Bumbu Dapur Ini Tiap Cuci Muka, Tak Perlu Lagi Gunakan Skincare Mahal Ratusan Ribu

Sebaliknya saat tidur di kasur empuk, kita berbaring dengan posisi tulang belakang melengkung.

Sejumlah ahli medis bahkan merekomendasikan agar kita menempatkan kayu lagi di bawah kasur apabila terlalu empuk.

Tidur di lantai akan menjaga tulang belakang tetap lurus dan mencegahnya melengkung ke posisi yang tak wajar.

Wah ternyata gampang banget ya cara mengatasi sakit punggung.

Cukup tidur di lantai, sakit punggung langsung hilang deh.

Baca Juga: Resep Sus Kopi Cokelat Enak Ini Selalu Jadi Camilan Unggulan Di Hari Libur

Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Manfaat Tidur Sambil Memeluk Guling untuk Kesehatan, Bisa Meredakan Sakit Punggung sampai Mengatasi Kebiasaan Ngorok

PROMOTED CONTENT