Bisa Bebas Biaya Rumah Sakit, Cukup Ramuan Nanas dan Madu Bisa Bantu Atasi Asam Urat yang Mengganggu Aktivitas

2. Olahraga dengan Teratur

Pengobatan lain yang paling mudah adalah melakukan olahraga rutin.

Berolahragalah secara teratur dengan intensitas sedang setidaknya 30 menit selama 5 hari dalam seminggu.

Gejala asam urat akan lebih bisa dikendalikan jika kamu melakukan olahraga.

Olahraga membuat sendi-sendi terlatih dengan baik, sehingga bisa mencegah nyeri sendi yang kerap kali menyerang orang dengan asam urat.

3. Jaga berat badan dengan diet yang tepat

Orang yang mengalami obesitas memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami asam urat yang tinggi daripada orang yang memiliki berat badan normal.

Untuk menjaga berat badan, pilihlah sumber karbohidrat kompleks dalam diet.

Makan lebih banyak buah, sayuran, dan gandum utuh.

Baca Juga: Coba 30 Menit Panggang Nanas Campur Madu Lalu Makan Secara Rutin, Wanita ini Kegirangan Seumur Hidup Gak Perlu Beli Obat Pelangsing

 

PROMOTED CONTENT