Kandungan kalsium serta proteinnya jadi salah satu sumber nutrisi yang bisa menjaga kesehatan tulang.
Namun, kebiasaan minum susu ini sebaiknya Anda hindari jika Anda mengalami kondisi ini.
Ya, jika Anda sedang sakit batu atau pilek, sebaiknya hindari mengonsumsi susu.
Penelitian menemukan, susu menghasilkan dahak lebih kental dan sulit untuk dihilangkan.
Karenanya pada saat batuk pilek baiknya hindari konsumsi susu dan produk olahannya, terlebih selama sakit produksi lendir tubuh menjadi berlebihan.
Adapun produk susu yang perlu dihindari atau dibatasi konsumsinya itu termasuk keju, es krim, dan yogurt.
Dijelaskan laman Mayo Clinic (13/6/2020), bahwa saat batuk pilek terjadi biasanya lendir akan muncul di tenggorokan dan hidung sebagai bentuk pertahanan.
Lendir ini merupakan zat penting yang diproduksi oleh tubuh untuk melindungi diri dari virus dan bakteri.
Lendir juga mengandung protein dan antibodi khusus untuk melawan kuman.
Tubuh sebenarnya memproduksi banyak lendir, walau tubuh kita tidak sakit, karena fungsinya menjaga beberapa bagian tubuh agar tidak kering.
Seperti di mulut, hidung dan area sinus, serta di beberapa dinding jaringan.
Mereka juga umumnya akan membaik dan hilang sendirinya ketika sistem imun tubuh mampu melawan infeksi penyebab sakit
Namun batuk pilek justru bisa makin parah ketika kita mengonsumsi makanan dan minuman yang sembarangan,salah satunya susu.
Jadi sebaiknya Anda hindari dulu mengonsumsi susu saat kondisi pilek atau batuk.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Selain susu, beberapa makanan dan minuman lain juga sebaiknya Anda hindari.
Dilansir dari laman Firspost (13/2/2020), hindari konsumsi jenis makanan dan minuman berikut ini sebab bisa membuat batuk pilek yang dialami semakin parah.
1. Gula
Apakah kita suka teh manis, permen, cokelat, dan makanan serta minuman manis lainnya yang mengandung gula?
| Source | : | Gridhealth |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR