Hore, Pengidap Kolestrol Akhirnya Bisa Makan Daging Tanpa Was-was Kolestrol Naik, Cara Masak Daging Seperti Ini Jadi Alasannya

Cara Mengolah Daging Agar Aman Dikonsumsi Pengidap Kolestrol

1. Daging Unggas

Daging unggas menjadi salah satu lauk pauk yang sering dimakan oleh masyarakat Indonesia.

Berbagai unggas seperti ayam dan bebek banyak dikonsumsi oleh orang Indonesia.

Cara memakan daging unggas agar tidak menaikkan kadar kolesterol dalam tubuh adalah memilih bagian daging yang dimakan tanpa kulitnya.

Menurut American Heart Association, 3 ons sajian daging unggas memiliki kandungan kolesterol sebesar 30-70 mg.

Baca Juga: Rugi Minum Obat Terus, Kolestrol Bisa Langsung Ambruk Cuma Pakai Rebusan Mirip Daun Salam Ini, Efeknya Cespleng Banget

Selain mengonsumsi daging unggas tanpa kulitnya, cara mengolah daging unggas pun menjadi salah satu hal yang bisa menaikkan kolesterol.

Untuk menghindari melonjaknya kadar kolesterol, maka cara pengolahan daging unggas lebih baik tidak digoreng.

Daging unggas bisa diolah dengan cara lain seperti dipanggang atau direbus.

PROMOTED CONTENT