Menu Diet Keto, Deretan Buah yang Rendah Karbohidrat Ini Ternyata Cocok untuk Jadi Daftar Makanan Anda

4. Memperkuat Tulang

Sebagai obat alami, alpukat memiliki kandungan vitamin K akan membantu meningkatkan kekuatan tulang.

Apalagi jika memasuki usia di atas 20 tahun, ada baiknya rutin konsumsi alpukat.

Hal ini bisa membantu untuk memenuhi kebutuhan vitamin untuk tulang dan kesehatan tubuh.

Baca Juga: Menu Diet Ala Sandra Dewi yang Anti Ribet dan Mudah Ditiru, Jaminan Berat Badan Bak Kembali Seperti Masih Gadis

5. Menurunkan Berat Badan

Alpukat termasuk salah satu buah-buahan yang kaya kandungan lemak tak jenuh dan serat.

Konsumsi alpukat akan membuat kita menjadi lebih cepat merasa kenyang sehingga cocok untuk yang sedang program diet.

Tak hanya itu, berbagai penelitian membuktikan konsumsi alpukat bisa membantu mengecilkan lingkar pinggang.

6. Lindungi Kesehatan Otak

Alpukat sejak dulu dikenal sebagai sumber vitamin E yang baik.

PROMOTED CONTENT