SajianSedap.com - Air kelapa memang sudah menjadi minuman favorit banyak orang.
Sebab air kelapa memang ampuh menyegarkan tenggorokkan kita.
Tak hanya itu, air kelapa juga dikenal bagus untuk tubuh.
Maka itu banyak orang yang rajin minum air kelapa.
Nah, kalau mau minum air kelapa baiknya Anda konsumsi pada waktu ini.
Karena kalau Anda minun air kelapa pada waktu ini khasiatnya bakal 100 kali lebih terasa.
Waktu Tepat untuk Konsumsi Air Kelapa
Sebagai informasi, kandungan utama air kelapa tersusun atas elektrolit, mineral, dan vitamin.
Dalam air kelapa juga terdapat gula, tetapi kandungan gula ini lebih sedikit dari minuman bersoda, minuman kemasan, atau jus buah.
Bukan hanya itu, ada juga kandungan karbohidrat dengan sedikit protein dan lemak yang semakin melengkapi zat gizi di dalam air kelapa.
Dibandingkan minuman olahraga yang diformulasi, kandungan kalium pada air kelapa juga lebih tinggi.
Jumlah ini bahkan lebih tinggi dibandingkan jika Anda memakan empat buah pisang.
Sementara itu, kandungan mineral lain dalam air kelapa yang terdiri dari kalsium, zat besi, mangan, magnesium, dan seng lebih baik dibandingkan dengan kandungan mineral dalam jeruk.
Mengandung segudang nutrisi yang diperlukan tubuh, air kelapa memang bisa diminum kapanpun sepanjang hari.
Melansir Nakita.ID dari Food Ndtv, waktu terbaik untuk minum air kelapa adalah di pagi hari saat perut masih kosong.
Minum air kelapa di pagi hari saat perut kosong dapat memberikan manfaat luar biasa bagi tubuh.
Air kelapa mengandung asam laurat, yang dapat menjaga metabolisme dan juga memengaruhi penurunan berat badan jika dikonsumsi saat bangun tidur di pagi hari.
Ibu hamil juga sangat dianjurkan untuk minum air kelapa agar tubuh tetap terhidrasi dan mengurangi sembelit.
Waktu terbaik untuk minum air kelapa juga bisa dilakukan sebelum atau sesudah berolahraga.
Air kelapa adalah minuman alami yang dapat menghidrasi tubuh dan meningkatkan energi sebelum olahraga.
Sedangkan setelah berolahraga, air kelapa dapat mengembalikan elektrolit yang hilang selama melakukan aktivitas fisik yang berat sehingga membuat tubuh kembali bertenaga.
Anda juga bisa minum air kelapa diwaktu sebelum dan sesudah makan.
Minum segelas air kelapa sebelum makan dapat menimbulkan rasa kenyang, dengan demikian itu bisa mencegah Anda untuk makan berlebihan.
Sementara itu, minum air kelapa membantu mengatasi masalah pencernaan dan mencegah perasaan kembung yang kerap terjadi setelah makan.
Semprotkan Air Kelapa Ke Wajah
Nah kini Anda juga bisa menggunakan air kelapa untuk perawatan wajah loh.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Mengutip dari Beauty Heaven, air kelapa ampuh untuk membuat kulit sehat dan mengatasi berbagai masalah wajah.
Air kelapa mengandung sumber asam lemak omega-3, vitamin C, serta berbagai jenis enzim, asam amino, dan mineral penting seperti magnesium dan kalium yang tak hanya bermanfaat bagi tubuh tetapi juga kulit wajah.
Cara membuat ramuan air kelapa sebagai bahan perawatan juga sangat mudah lho.
Anda cukup menyiapkan semangkuk air kelapa dan semangkuk air mawar.
Campurkan kedua bahan tersebut dan masukkan ke dalam botol semprot.
Anda bisa menyimpan ramuan ini di dalam kulkas dan menggunakannya hingga satu bulan.
Cara menggunakannya pun cukup mudah.
Semprotkan ke area wajah setiap malam sebelum tidur.
Namun jika ingin mendapat hasil lebih maksimal, Anda juga bisa mengaplikasikannya pada siang hari.
Selain sebagai pelembab alalmi, air kelapa mampu menghilangkan semua bekas luka dan bintik noda di wajah.
Air mawar akan membantu mengontrol kelebihan minyak di wajah, mengencangkan kulit, dan menyeimbangkan pH kulit.
Kombinasi kedua bahan alami ini sangat efektif untuk mencerahkan wajah.
Selain membuat kulit sehat dan cerah, menggunakan air kelapa sebagai pengganti face mist ini juga sangat bermanfaat agar wajah awet muda.
Air kelapa memiliki kandungan zat anti-inflamasi yang ampuh untuk meregenerasi kulit yang rusak sehingga kulit terus awet muda dan dalam kondisi yang sehat.
Oleh sebab itu, jika Anda ingin lebih hemat tak ada salahnya mengganti face mist atau toner menggunakan air kelapa ini.
Yuk coba sekarang juga!
Artikel ini telah tayang di GridHype.id dengan judul, Tak Diketahui Banyak Orang, Ternyata Ini Waktu Terbaik untuk Minum Air Kelapa, Dijamin Manfaatnya Bakal Lebih Terasa untuk Tubuh
| Source | : | Gridhype.id |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR