Bukan Sehat Malah Datangkan Hal Buruk! Kebiasaan Makan Nasi 3 Kali Sehari Justru Berbahaya, Hentikan Dari Sekarang

Bahaya Makan Nasi 3 Kali Sehari

Nah, berikut ini 4 bahaya kesehatan yang mungkin bisa menimpa kita jika makan nasi putih secara berlebihan setiap hari!

1. Pencernaan Terganggu

Tahu enggak kalau nasi putih ternyata punya kadar serat yang jauh lebih rendah daripada jenis nasi lainnya?

Inilah yang membuat kenapa pencernaan kita enggak selancar ketika kita enggak makan nasi putih sama sekali atau malah makan nasi jenis lainnya.

Selain itu, kandungan karbohidrat yang tinggi pada nasi putih juga bisa mengganggu pencernaan kita, lho!

Baca Juga: Resep Nasi Gulung Teri, Menu Sarapan Nikmat yang Dibuat Dari 3 Bahan Saja!

2. Gula Darah Tinggi

Dibandingkan jenis nasi lainnya, nasi putih bisa membuat gula darah kita tinggi banget setiap saat.

Ini karena nasi putih termasuk makan dengan indeks glikemik tinggi yang bisa meningkatkan gula darah kita terus-menerus.

Jadi jangan heran kalau orang Indonesia gampang terkena diabetes akibat suka makan nasi putih tiap hari, terutama orang-orang yang makan dengan porsi banyak!

PROMOTED CONTENT