Sajiansedap.com - Menu diet nasi kembang kol mungkin masih terasa asing bagi anda.
Namun, menu diet nasi kembang kol ini terbukti ampuh atasi perut buncit loh.
Bahkan berkat menu diet nasi kembang kol ini badan akan dapatkan bentuk yang sangat ideal.
Menu diet nasi kembang kol ini juga mengontrol kolesterol dan asupan kalorinya.
Tapi bagi orang Indonesia yang budaya makannya adalah nasi, diakui atau tidak, jika belum makan nasi, artinya belum makan.
Nah, inilah susahnya untuk bisa sukses diet nasi.
Penasaran dengan menu diet nasi kembang kol?
Berikut ulasan lengkapnya.
Menu Diet Nasi Kembang Kol
Nasi kembang kol ini kaya serat namun rendah kalori, rendah kolesterol dan sodium.
Nasi kembang kol pun mengandung vitamin A, B1, B2, B3, dan B6, C, K, folat, magnesium, kalium, fosfor, kalsium, dan mangan.
Karenanya nasi kembang kol cocok untuk mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.
Nasi kembang kol ini adalah mengolah sayuran kembang kol seperti nasi, dan dihidangkan seperti nasi.
Sehingga kita orang Indonesia seolah-olah sedang mengonsumsi nasi.
Rasanya pun mirip-mirip nasi, tawar.
Tapi memang bagi mereka yang selalu mengonsumsi nasi dari beras berkualitas tinggi, misal beras cianjur, beras pulen, nasi kembang kol ini tidaklah menggugah selera.
Tapi nasi kembang kol jika pengolahannya tepat dan kreatif, bisa kok diterima dengan baik, tak kalah dengan nasi dari beras berkualitas unggul.
Jika kembang kol yang akan diubah menjadi nasi kembang kol diolah di food processor, kembang kol bisa menyerupai nasi putih yang legit.
Apalagi dalam pengolahannya diberikan bumbu atau rempah-rempah agar rasanya lebih lezat.
Dilengkapi dengan sayuran dan lauk-pauk seperti biasa saat mengonsumsi nasi putih saat dihidangkan, tentu bisa semakin menggugah selera.
Nah, berikut adalah cara membuat nasi kembang kol supaya bisa diterima oleh lidah kita dan anggota keluarga.
1. Panaskan oven pada suhu 200 derajat Celcius, lalu potong kembang kol menjadi dua bagian.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
2. Buang bagian tengahnya, lalu pecahkan bunganya menjadi bagian-bagian kecil dengan ukuran sama.
3. Gunakan food processor untuk memecahkan bunganya menjadi butiran seukuran nasi.
4. Panaskah satu sendok makan minyak kelapa di atas penggorengan dengan api sedang.
Tambahkan 1/2 siung bawang merah dan dua siung bawang putih yang sudah dirajang.
Tumis sampai empuk.
5. Masukkan butiran kembang kol, dan bumbui dengan garam.
Masak selama sekitar 15 menit. Pastikan seluruh butiran matang merata.
6. Setelah nasi kembang kol matang, bisa ditambahkan bumbu atau bahan-bahan lain sesuai selera.
Selamat menikmati nasi kembang kol yang sehat, dan lezat.
Menu Diet Ramuan Kayu Manis
Bagi Anda yang tak cocok diet dan olahraga untuk menurunkan berat badan, Anda kini tak perlu risau lagi.
Sebab ada cara menurunkan berat badan meski tanpa melakukan diet ketat dan olahraga.
Bagaimana caranya ya?
Biasanya, banyak orang yang akhirnya mengambil jalan pintas dengan mengonsumsi obat atau pil pelangsing.
Padahal, obat atau pil pelangsing belum tentu aman dalam jangka panjang.
Nah jika Anda tetap ingin menurunkan berat badan dengan aman, ada cara yang membuat Anda merasa lebih tenang karena dijamin aman.
Baca Juga: Menu Diet Melaney Ricardo, Tetap Bisa Makan Gorengan Tapi Berat Badan Turun Drastis dengan Trik Ini
Caranya dengan mengonsumsi ramuan alami.
Anda bisa mengonsumsi air rebusan kayu manis untuk menurunkan berat badan bahkan mengecilkan lingkar tubuh dan meluruhkan lemaknya.
Mengutip dari Live Strong, kayu manis memiliki sifat antimikroba yang ampuh untuk meluruhkan lemak dan menurunkan berat badan.
Ramuan ini pun enak sehingga jika Anda mengonsumsinya, tak ada rasa khawatir dan tidak nyaman.
Cara membuat ramuannya pun sangat mudah.
Cukup campurkan kayu manis dengan segelas air hangat, aduk sampai merata, kemudian tunggu sampai air jadi dingin.
Tambahkan madu ke dalam ramuan tersebut.
Perbandingan antara madu dan kayu manis adalah 1:2 dengan 1 sendok teh madu dan 2 sendok teh kayu manis.
Mencampurkan madu harus menunggu air jadi dingin, karena air panas bisa menghancurkan enzim baik pada madu.
Baru setelah tercampur rata, Anda bisa minum setengah gelas sebelum tidur.
Setengah gelas lagi kita simpan di dalam kulkas dan diminum di pagi harinya.
Saat mengonsumsinya di pagi hari, pastikan perut masih dalam keadaan kosong ya.
Khasiat kayu manis dan madu mampu mendetoksifikasi dan melunturkan lemak di tubuh.
Selain lemak di perut hilang, semua racun yang ada di paru-paru, ginjal, hati, dan kulit akan hilang melalui air seni, kotoran, dan keringat yang kita keluarkan.
Rutin minum setiap hari dan rasakan hasilnya hanya dalam waktu satu minggu kemudian.
Artikel telah ditayangkan di gridhealth dengan judul, Nasi Kembang Kol, Menu Diet Kaya Serat dan Rendah Kalori juga Kolesterol
| Source | : | Gridhealth |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR