Sajiansedap.com - Apakah anda sedang menjalani program diet?
Jika iya maka artikel ini harus anda ketahui.
Mendapatkan bentuk ideal tentu menjadi impian kaum wanita.
Banyak yang melakukan diet agar bisa dapatkan bentu ideal.
Tapi jika salah dalam melakukan diet bisa berakibat fatal.
Ada cara alami untuk mengatasi hal tersebut.
Penasaran kan?
Berikut ini ulasan lengkapnya untuk anda.
Manfaat Daging Kelapa
Pohon kelapa banyak tumbuh subur di wilayah Indonesia.
Baik dari ujung barat hingga ujung timur, banyak pohon kelapa yang tumbuh subur, hingga pernah dijadikan lagu dengan judul Rayuan Pulau Kelapa.
Bagi masyarakat Indonesia, sebagian besar dijadikan bahan campuran masakan dalam bentuk santan untuk kelapa tua, dan juga ada yang bisa dinikmati langsung dalam bentuk kelapa muda.
Selain sebagai makan malam yang sehat, ternyata juga dapat membantu banyak membakar kalori, meningkatkan daya tahan tubuh, dan mengontrol tekanan darah.
Namun sebenarnya manfaat kelapa yang lain ternyata juga bisa digunakan untuk menurunkan berat badan serta meningkatkan aktivitas olahraga.
Namun untuk program penurunan badan, kelapa yang bisa digunakan adalah kelapa mentah.
Berikut manfaat kelapa mentah dilansir dari drhealthbenefits.com.
1. Karbohidrat rendah
Berbagai ahli diet dan ahli gizi, kelapa direkomendasikan makanan yang rendah karbohidrat bagus untuk menurunkan berat badan secara cepat.
Selain itu kelapa adalah bagian dasar dari dietketogenik yang sangat menonjol.
Kelapa memiliki sifat anti-inflamasi dan kaya akan lemak tak jenuh, dan omega-3.
Baca Juga: Resep Asinan Kelapa Muda, Kudapan Segar yang Bikin Mata Merem Melek!
2. Membantu dalam mengurangi rasa lapar
Ternyata dengan makan kelapa dapat memuaskan rasa lapar dan membuat rasa kenyang lebih tahan lama.
Kandungan lemak trigliserida rantai sedang dalam kelapa dapat membantu mempercepat rasa kenyang.
Kandungan gula dalam kelapa juga dapat melawan rasa lapar dan mengurangi rasa ngidam.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
3. Membantu proses pencernaan
Kelapa umumnya mengandung lemak tak jenuh rantai sedang.
Lemak tak jenuh ini diproses lebih cepat dari lemak rantai panjang.
Lemak diproses dalam tubuh dan digunakan sebagai energi atau diubah menjadi tubuh keton.
4. Minyak kelapa dapat membantu mengurangi lemak perut
Kelapa juga dapat membantu mengurangi lemak perut.
Lemak ini, berada di sekitar organ tubuh yang dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes, dan peradangan.
Penurunan lemak perut menghasilkan kesehatan metabolisme yang lebih baik dan berkurangnya bahaya penyakit kronis.
Mengonsumsi kelapa bersama dengan strategi penurunan berat badan lainnya, misalnya, mengurangi asupan karbohidrat dan memperluas asupan protein dapat memicu proses penurunan berat badan.
Cara mengupas Kelapa Mentah
Daging kelapa dapat diperoleh dalam berbagai bentuk, termasuk beku, parut, atau dikeringkan.
Tusuk titik-titik lunak kelapa dengan alat pukul, setelah pecahkan kulitnya.
Buang daging dengan sendok jika lembut atau pisau jika keras.
Perhatian Kelapa Mentah
Meskipun manfaat makan kelapa mentah untuk menurunkan berat badan, tetapi juga tinggi lemak jenuh.
Lemak kadang berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebih.
Selain itu, daging kelapa mengandung banyak kalori, dan mungkin beberapa orang mungkin akan hipersensitif jika mengonsumsinya.
Baca Juga: Awalnya Iseng Minum 3 Cangkir Kopi Tiap Hari, Tahunya Diabetes di Tubuh Malah Lenyap, Kok Bisa?
| Source | : | Sajian Sedap |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR