Namun, agar lebih sehat, penderita diabetes tentu harus memilih susu tanpa pemanis dan rendah lemak.
Konsumsinya pun harus dibatasi.
Pasalnya, susu tetap saja mengandung karbohidrat (laktosa) yang dapat memengaruhi kadar gula darah.
Asupan karbohidrat harian untuk penderita diabetes yang dianjurkan rata-rata adalah 15-30 gram dalam satu porsi makan.
Sementara dalam satu gelas susu bisa mengandung setidaknya 12 gram karbohidrat.
Artinya, penderita diabetes tidak dianjurkan untuk mengonsumsi susu lebih dari satu gelas sehari.
Satu catatan penting, sebelum mengonsumsi minuman tersebut di atas, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter terlebih dahulu.
Pasalnya setiap tubuh memiliki kondisi yang berbeda dalam penanganan diabates.
Jadi lebih amannya, lebih baik berkonsultasi sebelum mengonsumsinya sebagai bahan alami untuk mengatasi diabetes.
Semoga informasi ini bermanfaat Sase Lovers!
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Minuman yang Bagus untuk Penderita Diabetes
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR