SajianSedap.com - Kolestrol adalah zat lilin yang ada pada aliran darah yang diproduksi oleh tubuh dan diserap dari makanan hewani untuk membangun sel dalam tubuh.
Kolestrol terdiri dari dua lipoprotein yang berbeda yakni low-density lipoprotein (LDL) dan high-density lipoprotein (HDL).
LDL dikenal dengan kolesterol jahat karena bisa menyebabkan timbunan lemak yang menumpuk di pembuluh darah.
Jika kolestrol jahat dengan kadar tinggi, bisa menyebabkan penyakit jantung hingga stroke.
Oleh sebab itu, jika kolestrol sudah menunjukkan angka di batas normal Anda harus segera menurunkannya.
Alih-alih menggunakan obat-obatan dokter, Anda bisa mencoba bahan alami.
Anda bisa mengolah jeruk nipis seperti berikut ini untuk menurunkan kadar kolestrol tinggi.
Cara Menurunkan Kolesterol dengan Jeruk Nipis
Menurut MVoice yang memuat informasi dari pihak Boldsky, jeruk nipis mengandung flavonoid jeruk nipis yang disebut hesperidin.
Tidak hanya menurunkan kolesterol, tetapi juga menurunkan trigliserida.
Kandungan flavonoid pada jeruk nipis atau lemon paling besar dibandingkan buah-buahan lainnya.
Senyawa ini dapat menghambat produksi kolesterol jahat (LDL) yang berlebihan.
Artinya konsumsi jeruk nipis dapat mengurangi atau mencegah terjadinya penyakit kolesterol atau penyakit kaya kolesterol.
Bahan penting lainnya dari jus lemon adalah vitamin C, yang dapat mengurangi timbunan lemak secara efektif.
Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk perasan jeruk nipis.
Metodenya sangat sederhana. Anda harus memilih jeruk nipis segar terlebih dahulu, lalu cuci bersih.
Potong jeruk nipis menjadi empat bagian dan potong kecil-kecil. Masukkan potongan jeruk nipis ke dalam toples, mangkuk atau wadah lainnya.
Tuang air panas ke dalam gelas sampai penuh. Kemudian kaca ditutup. Setelah 30 menit dan air dingin Anda bisa minum air jeruk nipis.
Lakukan cara ini setiap pagi dan sore hingga kolesterol Anda kembali normal dan di bawah 200 mg/dl.
Ini adalah tanda bahwa Anda sudah sehat. Kolesterol normal sendiri adalah 150 – 200 mg/dl.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Bawang Putih untuk Mengobati Kolestrol
Dilansir dari verywellhealth, bawang putih adalah salah satu suplemen herbal yang paling banyak dibeli digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol.
Studi penelitian yang melibatkan hewan dan manusia menunjukkan bahwa bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol.
Dalam sebagian besar penelitian yang menghasilkan hasil penurunan kolesterol, sekitar satu setengah gram atau satu gram bawang putih dikonsumsi sehari.
Kolesterol LDL (kolesterol jahat) sangat rendah diturunkan sedangkan kolesterol HDL (kolesterol baik) tidak terpengaruh oleh pemberian bawang putih.
Dalam sangat sedikit penelitian yang melihat efek jangka panjang dari kolesterol, tampak bahwa efek penurunan kolesterol dari bawang putih mungkin hanya sementara.
Selain itu, ada beberapa perbedaan mengenai bentuk bawang putih (bubuk, ekstrak, minyak, tablet, mentah) mana yang terbaik dalam menurunkan kadar kolesterol.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bubuk bawang putih mungkin memiliki jumlah allicin yang lebih rendah, salah satu bahan aktif dalam bawang putih. Ini juga masih dalam perdebatan.
Namun, dosis yang umumnya dianjurkan adalah satu hingga dua siung bawang putih mentah per hari atau 300 miligram bubuk bawang putih kering dalam bentuk tablet.
Artikel ini telah tayang di newsbeezer.com dengan judul High cholesterol, lower quickly with lime
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | newsbeezer.com |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR