Selama Ini Kita Gak Sadar, Konsumsi Makanan Ini Tiap Malam Ternyata Bisa Bikin Terhindar dari Serangan Jantung Seketika, Ahli Medis Ini Sudah Membuktikan!

SajianSedap.com – Memakan camilan saat malam hari sepertinya menjadi kebiasaan setiap orang.

Setelah makan malam, terkadang ada waktu senggang untuk bersantai sejenak sebelum tidur.

Biasanya waktu ini adalah waktu ketika seseorang memakan camilan.

Berbagai macam camilan biasanya kita santap saat itu.

Baca Juga: Para Istri Wajib Catat, Belajar dari Meninggalnya Didi Kempot karena Serangan Jantung, Jangan Coba-coba Masak Sarapan ini Untuk Suami

Namun, kebiasaan ini bisa berubah setiap hari.

Apalagi jika Anda makan camilan ini tiap hari.

Serangan jantung aja lewat!

Penasaran apa makanannya?

Ngemil Kuaci Tiap Malam Bisa Terhindar dari Serangan Jantung

Makan kuaci memberikan efek yang tidak terduga untuk tubuh, melansir dari Eatthis.com.

Salah satunya adalah menurunkan risiko terkena serangan jantung.

Biji ini menyediakan sumber lemak sehat, protein, dan bahkan serat.

Makanan ini juga dikemas dalam berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin E, zat besi, dan mangan.

Baca Juga: Para Istri Harus Catat! Belajar Dari Meninggalnya Ashraf Sinclair Karena Serangan Jantung, Golongan Darah ini Ternyata Paling Rawan Divonis Pembunuh Nomor Satu ini

Biji bunga matahari mengandung enzim yang menghentikan penyempitan pembuluh darah, yang sebagian dapat membantu pembuluh rileks dan menurunkan tingkat tekanan darah.

Selain itu, bijinya mengandung magnesium, mineral yang dikenal dapat menurunkan tekanan darah.

Benih yang kaya nutrisi diketahui memberikan sejumlah manfaat kesehatan, termasuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Salah satu faktor risiko utama penyakit jantung adalah hipertensi, atau tekanan darah tinggi, karena dapat menyebabkan kejadian yang berhubungan dengan jantung seperti serangan jantung dan stroke.

Ternyata, biji bunga matahari dapat membantu menjaga tingkat tekanan darah tetap terkendali.

Cedrina Calder , MD, MSPH, dan anggota dewan ahli medis mengatakan, "tekanan yang terlalu banyak dapat merusak pembuluh darah yang memasok darah ke jantung dan menyebabkan serangan jantung.”

Peningkatan tekanan juga dapat membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa dan menyebabkan gagal jantung.

Jika tidak menyukai betapa renyahnya biji bunga matahari, atau membuat gigi sakit saat dikunyah, Anda bisa mencoba mentega bunga matahari.

Manfaat Kuaci Lainnya

Selain itu, begini manfaat sering makan kuaci yang tidak banyak orang tahu dilansir dari Kompas.com.

1. Melawan diabetes

Efek biji bunga matahari pada gula darah dan diabetes tipe 2 telah diuji dalam beberapa penelitian dan tampaknya menjanjikan.

Baca Juga: Para Istri Harap Catat, Belajar Dari Meninggalnya Rony Dozer Akibat Serangan Jantung, Makanan yang Biasa Disimpan Di Kulkas ini Bisa Jadi Penyebabnya

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal ISRN Nutrition pada 2012, menunjukkan bahwa orang yang makan 1 ons (30 gram) biji bunga matahari setiap hari sebagai bagian dari diet sehat dapat mengurangi gula darah puasa sekitar 10 persen dalam enam bulan.

Efek penurun gula darah dari biji bunga matahari mungkin sebagian disebabkan oleh kandungan asam klorogenat senyawa tanaman.

Studi lain yang diterbitkan dalam European Journal of Clinical Nutrition pada Juli 2016 maupun Jurnal Nutrition pada Januari 2016 juga menunjukkan bahwa menambahkan biji bunga matahari dapat membantu mengurangi efek karbohidrat pada gula darah.

Protein dan lemak biji memperlambat laju pengosongan perut, memungkinkan pelepasan gula yang lebih bertahap dari karbohidrat.

Artikel berlanjut setelah video berikut.

2. Meningkatkan energi

Nutrisi lain pada kuaci seperti vitamin B dan selenium dapat membantu Anda tetap berenergi.

Vitamin B1 (juga dikenal sebagai thiamin) yang ada dalam biji bunga matahari dapat membantu Anda mengubah makanan menjadi energi.

Hal ini dapat membuat Anda tetap aktif sepanjang hari.

Selenium dapat meningkatkan aliran darah dan memberikan lebih banyak oksigen ke tubuh Anda.

Baca Juga: Para Istri Tolong Waspada! Belajar dari Meninggalnya Atlet Markis Kido karena Serangan Jantung, Makanan Ini Bisa Jadi Penolongnya

3. Mengurangi peradangan

Flavonoid dan senyawa tanaman lain dalam biji bunga matahari juga membantu mengurangi peradangan.

Dalam sebuah penelitian terhadap lebih dari 6.000 orang dewasa, mereka yang melaporkan makan biji bunga matahari dan biji lainnya setidaknya lima kali seminggu memiliki tingkat protein C-reaktif 32 persen lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak makan biji.

Meskipun penelitian yang telah diterbitkan dalam American Journal of Epidemiolog pada Februari 2006 ini tidak dapat membuktikan sebab dan akibat, diketahui bahwa vitamin E (yang berlimpah dalam biji bunga matahari) dapat menurunkan kadar protein C-reaktif.

Hal ini bisa digunakan untuk membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Masih Yakin Ngemil Kuaci? Ternyata Begini Efek yang Dialami Tubuh Jika Moms Sering Makan Biji Bunga Matahari

Baca Juga: Pikir-pikir Dulu Sebelum ke Dokter, Makan Terong Rebus Ternyata Lebih Ampuh Cegah Penyakit Mematikan Sejuta Umat Ini, Nyesel yang Gak Coba!

PROMOTED CONTENT