Umur 80 Tahun Masih Lincah Jalan Kaki Ke Pasar, Tetangga Sampai Melongo saat Tahu Rahasia Nenek ini Cuma Makan Jeruk, Kok Bisa?

SajianSedap.com - Salah satu penyakit yang kerap disepelekan adalah nyeri sendi.

Kadang orang mengobati nyeri sendi selalu digosok dengan balsem.

Tapi tentu tidak menyenangkan jika setiap hari harus merasakan nyeri sendi.

Bukan cuma kalangan lansia, tapi kaula muda bisa saja terserang nyeri sendi.

Pola makan dan gaya hidup jadi penentu apakah anggota tubuh mudah terserang nyeri sendi atau tidak.

Baca Juga: Chef Arnold Poernomo Spills How To Cook Wagyu Beef at Home, Fine Dining Style

Nyeri sendi bisa dihindari dari deretan makanan berikut ini.

Salah satunya jeruk.

Simak info selengkapnya.

Makanan mencegah nyeri sendi

1. Jahe

Ternyata, selain membantu meredakan mual selama perjalanan, jahe juga diketahui bisa mengurangi rasa nyeri otot, lho! Pilih yang mudah dikonsumsi seperti permen jahe.

2. Jeruk

Jeruk adalah salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi sehingga bagus untuk meredakan nyeri otot.

Ya, ini dikarenakan vitamin C dapat membantu meningkatkan fungsi imunitas tubuh.

Baca Juga: Tetangga Heran Nenek Ini Ingatannya Masih Bagus, Ternyata Rahasianya Ada Pada Sayur Murah Meriah Ini, Efeknya Kerasa Sampai Bertahun-tahun

3. Ubi Jalar

Ubi jalar mengandung beta karoten dan vitamin C yang dapat membuat tubuh menjadi sehat. Tak hanya itu, ubi jalar juga membantu menambah glikogen tubuh.

Artikel berlanjut setelah video berikut ini.

 

4. Edamame

Dalam edamame ditemukan komponen anti inflamasi yang berperan untuk meredakan nyeri otot.

Jadi, disarankan mengonsumsi edamame saat melakukan pekerjaan dari rumah aja.

5. Kacang-kacangan

Sebagian besar, kacang-kacangan mengandung serat yang tinggi, vitamin B, dan zat besi.

Tiga komponen ini mampu untuk meningkatkan kekuatan otot dan membantu percepatan penyembuhan sel sendi yang rusak.

Baca Juga: Seorang Nenek 80 Tahun Bikin Tetangga Gigit Jari karena Punya Wajah Bak ABG, Air Rebusan Kulit Kentang Jadi Penyebabnya

Kulit Nanas untuk nyeri sendi

Padahal, tahukah kamu kalau kulit nanas yang dibuang itu ternyata memiliki manfaat kesehatan, loh!

Minuman kulit nanas yang difermentasi diketahui menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Dikutip SajianSedap.com dari feminine.com, kulit nanas mengandung vitamin B, C, folat, thiamin, asam pantotenat, bromelain, niasin, dan serat.

Tak hanya itu, di dalam kulit nanas juga terdapat kandungan mineral termasuk magnesium, kalium, tembaga, mangan, kalsium, zat besi, dan nutrisi lainnya.

Bromelain pada nanas juga bekerja ajaib anti-inflamasi pada mereka yang menderita radang sendi atau nyeri sendi.

Minum jus kulit nanas bekerja langsung pada sumber rasa sakit.

Baca Juga: Lincah Gerakkan Kaki Tanpa Sakit di Usia Tua! Cuma Rutin Minum Air Rebusan Kulit Petai, Nenek 80 Tahun Ini Terkejut Dengan Khasiat yang Terjadi

Selamat mencoba di rumah Sase lovers.

PROMOTED CONTENT