SajianSedap.com - Banyak orang di dunia mengalami asam lambung dalam hidupnya.
Perawatan yang paling sering digunakan dengan melibatkan obat-obatan komersial.
Namun, cukup mengubah kebiasaan diet atau cara tidur dapat secara signifikan mengurangi gejala asam lambung, dapat meningkatkan kualitas hidup Anda.
Faktanya, beberapa asam lambung benar-benar normal dan tidak berbahaya, biasanya tidak menimbulkan gejala.
Tapi bila terjadi terlalu sering, itu membakar bagian dalam kerongkongan.
Alih-alih melakukan perawatan atau membeli obat, Anda bisa mencoba pengobatan alami.
Berikut ini cara penggunaan bahan alami untuk mengobati asam lambung yang bisa Anda coba mulai sekarang.
Manfaat Jahe untuk Mengobati Asam Lambung
Jahe adalah bahan utama dalam pengobatan Cina. Dalam dosis kecil, jahe dapat bertindak sebagai anti-inflamasi di sistem Anda.
Namun, jika Anda mengonsumsi terlalu banyak, Anda dapat memperburuk gejala Anda.
Dilansir dari healthline, jahe kaya akan antioksidan dan bahan kimia yang dapat memberikan sejumlah manfaat obat.
Senyawa fenoliknya dikatakan dapat meredakan iritasi gastrointestinal dan mengurangi kontraksi lambung.
Ini berarti jahe dapat mengurangi kemungkinan asam mengalir dari perut kembali ke kerongkongan.
Jahe juga dapat mengurangi peradangan.
Sebuah studi 2011 menemukan bahwa peserta yang mengonsumsi suplemen jahe telah mengurangi penanda peradangan dalam waktu satu bulan.
Sifat anti-inflamasi ini sangat menarik bagi para peneliti, terutama dalam hal refluks asam.
Ini karena peradangan di kerongkongan adalah karakteristik utama dari kondisi tersebut.
Jahe juga dapat mengurangi mual, mencegah nyeri otot, dan meredakan pembengkakan.
Kelebihan Jahe:
1. Jahe dosis kecil dapat meredakan iritasi gastrointestinal.
2. Jahe bisa mengurangi kemungkinan asam lambung naik ke kerongkongan.
3. Jahe juga bisa mengurangi peradangan. Ini dapat meredakan gejala refluks asam.
Cara menggunakan jahe untuk mengobati asam lambung
Jahe bisa dikupas, lalu diparut, diiris, dipotong dadu, atau diparut untuk digunakan saat memasak.
Jahe juga bisa dimakan mentah, direndam dalam air untuk membuat teh jahe, atau ditambahkan ke sup, tumis, salad, atau makanan lainnya.
Salah satu bahan kimia yang ditemukan dalam jahe adalah bahan dalam beberapa antasida. Jahe juga tersedia dalam bentuk bubuk, kapsul, minyak, atau teh.
Yang paling penting untuk diingat adalah mengonsumsi jahe secukupnya.
Menempel sekitar empat gram - sedikit kurang dari seperdelapan cangkir - seharusnya cukup untuk memberi Anda sedikit kelegaan tanpa memperburuk gejala.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Bahan Alami Lain untuk Mengobati Asam Lambung
Dilansir dari food.ndtv.com, berikut ini bahan alami lain untuk mengobati asam lambung.
1. Kayu Manis
Bumbu sederhana ini bekerja sebagai antasida alami untuk keasaman lambung dan dapat menenangkan perut Anda, dengan meningkatkan pencernaan dan penyerapan.
Untuk meredakannya, minumlah teh kayu manis untuk menyembuhkan infeksi pada saluran pencernaan.
2. Jahe
“Jahe memiliki sifat pencernaan dan anti-inflamasi yang sangat baik”, kata Dr. Ahuja, Rumah Sakit Fortis.
Untuk membantu menetralisir asam lambung, Anda bisa mengunyah sepotong jahe segar, atau meminum sesendok jus jahe dua-tiga kali sehari, atau menyeduh jahe segar dalam secangkir air mendidih dan meminumnya.
3. Cuka Sari Apel
Sangat sering, refluks asam Anda sebenarnya adalah hasil dari asam lambung yang terlalu sedikit.
Cukup campurkan 1-2 sendok teh cuka sari apel mentah tanpa filter ke dalam secangkir air dan minumlah sekali atau dua kali sehari.
Anda juga dapat mengambil satu sendok makan cuka sari apel, dan meminumnya dengan segelas air.
| Source | : | Healthline,food.ndtv.com |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR