Cuma 5 Menit Rebus Selada Air Lalu Makan Setiap Hari, Wanita ini Kaget Setengah Mati Tubuhnya Alami Perubahan Menakjubkan ini, Gak Nyangka!

4. Melindungi Terhadap Osteoporosis

Selada air mengandung banyak mineral yang diperlukan untuk kesehatan tulang, termasuk kalsium, magnesium, kalium dan fosfor.

Meskipun kalsium terkenal dengan efeknya pada kesehatan tulang, magnesium, vitamin K dan potasium juga memainkan peran penting.

Diet seimbang yang kaya akan sayuran padat nutrisi berkorelasi dengan efek positif pada kesehatan tulang.

Vitamin K adalah komponen osteocalcin, protein yang membentuk jaringan tulang yang sehat dan membantu mengatur pergantian tulang.

Baca Juga: Seumur Hidup Bisa Anti Masuk Rumah Sakit Kalau Rajin Makan Sawi Asin, Efeknya Bisa Bikin Kita Menganga

5. Meningkatkan Fungsi Kekebalan Tubuh

Selada air mengandung 15 mg vitamin C, yang terkenal karena efek menguntungkannya pada kesehatan kekebalan tubuh.

Kekurangan vitamin C telah dikaitkan dengan penurunan fungsi kekebalan tubuh dan peningkatan peradangan.

Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dengan meningkatkan produksi sel darah putih yang melawan infeksi.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Meskipun belum dipelajari secara khusus, selada air mungkin memiliki manfaat untuk manajemen berat badan juga dengan padatnya nutrisi namun rendah kalori.

Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, menambahkan sayuran bergizi dan rendah kalori ini ke dalam diet Anda tentu patut dicoba.

PROMOTED CONTENT