3. Rendah kalori
Jus buah umumnya diberi gula tambahan, sehingga tinggi kalori dan karbohidrat.
Namun, air kelapa lebih rendah kalori, dan menjadikannya pilihan yang baik bagi yang menyukai minuman manis.
“Air kelapa mengandung sekitar 40 hingga 60 kalori dalam 8 ons, atau sekitar 1/2 dari jus jeruk,” kata Smith.
4. Pencegahan batu ginjal
Smith mengatakan minum air kelapa, sebagai bagian dari diet seimbang, dapat memberikan sedikit kelegaan dan membantu menyiram sistem tubuh Anda.
Sebuah studi tahun 2018 menunjukkan bahwa air kelapa mampu meningkatkan pembuangan kalium, klorida, dan sitrat dalam urin.
“Ada banyak jenis batu ginjal dan terbentuk dari bahan berbeda-beda,” kata Smith.
"Tetapi jika dokter menyarankan Anda mendapatkan lebih banyak kalium dari makanan yang kita konsumsi, air kelapa bisa menjadi salah satu solusinya."
5. Membuat kulit menjadi lebih sehat
Menurut sebuah studi awal tahun 2017, air kelapa juga dapat membantu Anda memerangi jerawat karena sifat antimikrobanya.
Penelitian juga menunjukkan bahwa mengkonsumsi air kelapa dapat membantu sistem antioksidan kita menetralkan efek radikal bebas.
Air kelapa terbaik adalah yang berasal dari buah kelapa segar, tidak mengandung tambahan gula atau pengawet.
Nah, jika suatu ketika Anda membutuhkan minuman yang menyegarkan, cobalah air kelapa dan Anda akan merasakan manfaatnya.
Nah, semoga informasi ini bermanfaat Sase Lovers!
Ingat, pengobatan terbaik dalah pencegahan yang dilakukan sejak dini.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Dijamin Nggak Bakal Menyangka, Rutin Minum Air Kelapa Ternyata Bisa Berikan Perubahan Menakjubkan Ini pada Tubuh
Source | : | nakita.grid.id |
Penulis | : | Idam Rosyda |
Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR