Beli Obat Biayanya Mahal, Asam Urat Bisa Diatasi dengan Bumbu Dapur Murah Meriah Ini, Siap-siap Rasakan Efeknya

2. Ikan dan Makanan Laut

Jenis makanan laut tertentu mengandung purin tinggi, dan oleh karena itu harus dihindari dengan diet ramah asam urat.

Makanan laut lainnya mengandung purin sedang dan harus dibatasi satu hingga dua porsi, 2 hingga 3 ons setiap hari.

Ikan berlemak, seperti tuna dan salmon, umumnya dianggap sebagai tambahan makanan yang sehat dan bergizi, sebagian besar karena asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung yang dikandungnya.

Baca Juga: Pergi ke Dokter Butuh Biaya Mahal, Atasi Kolestrol hingga Asam Urat Cuma dengan Makan Rebusan Sayur Murah Meriah ini, Dijamin Gak Bakal Nyesel!

Namun, karena kandungan purinnya yang lebih tinggi, saat ini disarankan untuk membatasi makanan ini jika Anda menderita asam urat.

Dengan itu, sebuah studi menemukan bahwa makan ikan yang tinggi asam lemak omega-3 dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah dari serangan asam urat berulang, tetapi asam lemak omega-3 tambahan tidak.

• Makanan laut yang harus dihindari: Sarden, teri, jack mackerel, scallop
• Makanan laut yang dibatasi: Lobster, kepiting, udang, tiram, kerang, salmon.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Tinggal Beli Seledri di Tukang Sayur, Penyakit Asam Urat Dijamin Bisa Sembuh dalam Waktu Cepat, Begini Cara Mengonsumsinya