Menu Diet Ala Gal Gadot yang Sukses Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal, Nyesel Kalau Tidak Coba!

Sajiansedap.com - Mungkin menu diet ala Gal Gadot masih terasa asing di telinga anda.

Namun, menu diet ala Gal Gadot ini sangat membantu sang artis dapatkan bentuk tubuh ideal loh.

Menu diet ala Gal Gadot juga ternyata sangat mudah ditiru jika dicoba.

Menu diet ala Gal Gadot juga buat pemeran 'Wonder Woman' ini awet muda di usianya sekarang.

Inilah beberapa rahasia yang diungkapkan Gal Gadot seperti pada laman Popsugar berikut ini.

Pertama, untuk mendapatkan bentuk tubuh ala Wonder Woman, Gal Gadot melakukan olahraga selama 6 jam sehari.

Dia melakukan kombinasi latihan kekuatan dan seni bela diri.

Ia juga menyukai latihan menunggang kuda untuk melatih ketangkasannya

Gal Gadot juga menyukai latihan wall climbing bersama dengan pelatihnya, Mark Twight, diketahui juga bahwa latihan satu ini berkontribusi membuat perut sixpacknya terbentuk.

Baca Juga: Menu Diet Untuk Penyandang Diabetes, Berat Badan Bisa Ideal Hanya Dengan Konsumsi 4 Makanan, Cobain Sekarang

Sementara dalam laman Delish, diungkapkan rahasia menu hariannya, seperti berikut ini.

Yuk kita simak menu diet ala Gal Gadot berikut ini.

Menu Diet Ala Gal Gadot

1. Minum banyak air

Gal Gadot memasukkan air dalam dietnya.

Minum banyak air ia tujukan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, mengekang rasa lapar dan menjaganya tetap segar saat berlatih.

2. Sayuran dan buah

Gal Gadot tidak menyantap kue atau kudapan larut malam.

Baca Juga: Menu Diet Timun, Lalapan Favorit Sejuta Umat Ini Ternyata Ampuh untuk Turukan Berat Badan

Dan menu utamanya sehari-hari tidak pernah lepas dari sayuran dan buah segar.

Seperti tomat ceri, alpukat, paprika dan seledri.

3. Komposisi dalam piring

Gal Gadot juga sangat memerhatikan keseimbangan komposisi makanannya.

Ia menyantap makanan kaya protein dengan sayuran tanpa lemak.

Ia sangat menyukai ikan dengan paduan bawang putih dan lemon.

Atau menu dada ayam dan kacang buncis favoritnya.

Berminat mencoba?

Baca Juga: Menu Diet Ala Titi DJ yang Sukses Turunkan Berat Badan 11 kg, Rahasianya Cuma Makan Buah Ini

Menu diet ala Ratu Spanyol

Sarapan

Menurut Everyday Health, Diet Perricone terdiri dari banyak makanan padat nutrisi dan protein tanpa lemak.

Ikan air tawar seperti salmon, yang tinggi asam lemak omega-3 dan makanan mentah tinggi antioksidan seperti beri harus dimakan dalam jumlah banyak.

Sarapan khas pengikut Diet Perricone bisa berupa smoothie segar, diikuti dengan telur dadar putih telur dan salmon asap.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

Makan siang dan malam

Makanan dalam Diet Perricone selalu sederhana, bergizi dan sehat.

Jadi, makanan seperti salad, sayuran panggang dan ikan adalah makanan yang direkomendasikan, baik untuk makan siang maupun makan malam.

Menu makan siang yang bisa disajikan seperti ikan putih panggang yang diletakkan di atas sayuran hijau, diakhiri dengan sedikit minyak zaitun dan jus lemon segar.

Camilan

Ingat, kesederhanaan adalah kuncinya.

Baca Juga: Menu Diet Ala Syahrini, Dapatkan Tubuh Seindah Incess Cuma dengan Rajin Mimun Jus Ini

Sebelum membahas mengenai camilan, ada baiknya untuk menekankan bahwa Diet Perricone menganjurkan untuk minum hingga tiga liter atau lebih dari 12 gelas sehari.

Jika sedang ingin minuman lainnya, mengonsumsi teh hijau adalah alternatif yang baik karena tinggi antioksidan.

Selain itu, hindari alkohol.

Camilan sehat seperti hazelnut, yogurt tawar, apel hijau, beri, dan zaitun adalah bagian dari diet ini.

Terakhir, bagi pecinta karbohidrat, ada banyak jenis makanan yang perlu dihindari jika ingin mengikuti pola diet ini.

Gula rafinasi, lemak jenuh, roti, pasta, daging sapi, dan keju keras juga masuk ke dalam daftar makanan yang perlu dihindari.

Baca Juga: Menu Diet Telur Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal Dalam 7 Hari, Begini Caranya

Rutin olahraga

Selama bertahun-tahun, banyak yang berspekulasi tentang olahraga apa yang dilakukan Letizia.

Ternyata, perempuan yang pernah berprofesi sebagai jurnalis itu melakukan variasi aktivitas yang berbeda, yang semuanya berkontribusi pada fisiknya yang tampak bugar.

Dilansir Marie Claire, seperti banyak orang pada umumnya, Ratu dikatakan sebagai penggemar Zumba.

Sebagai salah satu metode tarian paling terkenal di dunia, Zumba berasal dari Kolombia, dan populer di seluruh dunia karena fokusnya pada latihan kardio dan kebugaran melalui tarian.

Adik Letizia, Telma Ortiz Rocasolano, mengungkapkan dalam sebuah wawancara dengan Vida y Estilo dari Spanyol bahwa Letizia juga menyukai Iyengar yoga, yaitu, suatu bentuk yoga yang berfokus pada asana (pose) dan pranayama (pernapasan).

Figur pesohor lainnya lainnya, seperti Gisele Bündchen dan Camila Morrone, juga telah membahas pentingnya yoga dan pilates dalam gaya hidup mereka sebagai cara untuk menjaga kebugaran dan meredakan stres.

Sementara artikel lainnya mengklaim bahwa Letizia memiliki ketertarikan pada latihan kardio yang intens dan sering berjalan-jalan.

Beberapa kali, ia kerap terlihat tengah berjalan bersama anak-anaknya.

Baca Juga: Menu Diet Ala Artis Bollywood Kareena Kapoor yang Sukses Dapatkan Tubuh Langsing Pasca Melahirkan, Wajib Dicontek!

Artikel telah ditayangkan di grid.id dengan judul, Miliki Tubuh Seksi Layaknya Wonder Woman, Intip yuk Rahasia Menu Diet dan Olahraga Rutin dari Gal Gadot

PROMOTED CONTENT