Satu Indonesia dalam Bahaya! Kebiasaan Makan Nasi dengan Mi Instan Ternyata Bikin Malaikat Maut Datang Lebih Cepat, Ini yang Diam-diam Terjadi dalam Tubuh

SajianSedap.com – Makan mi instan dengan nasi adalah hal yang sangat lumrah kita lakukan.

Kurangnya porsi mi instan membuat kita menambahkan nasi ketika memakannya.

Selain itu, kita juga menganggap mi instan sebagai lauk yang harus didampingi nasi.

Karena itulah akhirnya kita sangat sering menambahkan nasi saat mengonsumsi mi instan.

Baca Juga: Malu-Malu Cium Istri, Intip Momen Pernikahan Randy Pangalila yang 7 Tahun Tidak Makan Nasi dan Mi Instan!

Kedua campuran karbohidrat ini sepertinya aman saja jika kita konsumsi.

Namun, ada bahaya besar di balik konsumsi mi instan dan nasi!

Mulai sekarang jangan makan mi instan dengan nasi

Berikut adalah dampak buruk makan mi instan dengan nasi.

Nasi Tidak Boleh Dikonsumsi dengan Mi Instan

Dr. Samuel Oetoro, seorang ahli gizi berkata kalau mi instan sendiri terdiri karbohidrat yang didapat dari tepung olahan.

Jika ditambah dengan nasi, kita sama saja makan karbohidrat dua kali lipat lebih banyak.

Hal ini bisa meningkatkan gula darah kita jauh lebih cepat.

Di dalam 100 gram nasi putih (sekitar 1 centong nasi) mengandung sekitar 152 kalori.

Baca Juga: Tujuh Tahun Tak Makan Nasi dan Mi Instan, Begini Penampilan Randy Pangalila Sekarang

Sementara itu, satu bungkus mie instan mengandung sekitar 350 kalori.

Jika kita konsumsi bersama, tentu asupan kalori yang kita terima dalam satu kali makan sudah mapai 500 kalori lebih hanya dari nasi dan mie saja.

Kalori berlebihan akan disimpan sebagai lemak oleh tubuh.

Lambat laun, hal ini bisa memicu obesitas.

Asupan kalori yang tinggi akan menyebabkan stres pada tubuh.

Makanan berkalori tinggi biasanya megandung lemak dan gula yang tinggi.

Kandungan tersebut bisa meningkatkan faktor risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung dan kanker.

Lebih lanjut, kebiasaan makan mi instan dan nasi putih ini hanya membuat tubuh kita terisi karbohidrat yang akan diubah jadi gula.

Baca Juga: Nyesel Gak Contek RT Sebelah! Ternyata Memasak Nasi Dengan Air Teh Bisa Berikan Khasiat Tak Terduga, Dijamin Bikin Melongo

Karbohirat juga mehasilkan kalori yang efeknya bisa meningkatkan risiko resistensi insulin.

Selain itu, karbohidrat juga bisa meningkatkan kadar glukosa tubuh.

Padahal, riset dari American Heart Association yang dilakukan pada tahu 2002 membuktikan bahwa asupan gula yang tinggi meningkatkan risiko penyakit arteri koroner.

Artikel berlanjut setelah video berikut.

 

Akhirnya, tubuh malah kekurangan zat gizi lain, kayak mineral, protein, vitamin, dan lemak yang seharusnya juga terpenuhi.

Selain mi instan, kita juga harus menghindari makan nasi putih dengan beragam jenis karbohidrat lainnya, seperti kentang, ubi, dan jagung.

Makanan Lain yang Tidak Boleh Dikonsumsi bersama Nasi

1. Nasi dengan Daging Merah

Perpaduan antara nasi dan daging merah benar-benar bisa jadi mimpi buruk semua orang, apalagi kalau keduanya dimakan dalam porsi yang banyak berulang-ulangdan sering.

Baca Juga: Intip Tetangga yang Gak Pernah Sakit, Ternyata Rahasianya Cuma Makan Nasi Merah yang Dimasak dengan Cara Ini, Rasanya Jadi Enak Pulen Mirip Nasi Putih

Pada dasarnya, nasi putih memang dikenal bisa berpengaruh pada penyakit diabetes karena glukosa di dalam nasi putih yang sulit dicerna oleh tubuh.

2. Gorengan

Selain makan nasi dengan mi instan, banyak juga yang suka mengonsumsi nasi bersamaan dengan gorengan sebagai lauk.

Makanan yang digoreng atau gorengan punya lemak jenuh yang tinggi, sehingga bisa meningkatkan kolesterol jahat pada tubuh kita, sehingga lebih rentan kena serangan jantung.

Artikel ini pernah tayang di kompas.com dengan judul Jangan Pernah Campur 3 Makanan Ini dengan Nasi Putih, Termasuk Gorengan

Baca Juga: Resep Mi Goreng Gimbal Ayam, Menu Sarapan Serba Mi yang Wajib Hadir Di Meja Makan

 

PROMOTED CONTENT