Sehingga dengan mengecek secara mandiri kita bisa lebih irit pengeluaran.
Ini dia 3 cara mudah untuk mendeteksi kanker payudara secara mandiri.
Saat mandi
Ketika mandi, kita pasti enggak memerlukan baju dan bra, sehingga jadi lebih mudah untuk mengecek payudara.
Lagipula, mandi sekaligus mengecek payudara sendiri enggak bakalan memakan waktu banyak, kok.
Kita bisa mulai dengan meraba sendiri payudara kita dengan gerakan memutar, dimulai dari bagian dalam, tengah, luar payudara, hingga ketiak.
Sambil meraba, rasakan apakah ada benjolan atau kulit yang menebal.
Perhatikan juga kalau ada cairan yang keluar dari puting payudara kita, nih!
Di depan cermin
Selanjutnya, biarkan kedua tangan kita ada pada pinggul dan tekanan sekuat mungkin sehingga otot dada jadi lebih kuat.
| Source | : | Gridhealth |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR