Buah-buahan yang tinggi akan serat dan dapat akan lebih mudah dicerna dan dipindahkan ke usus dari pada makanan yang protein dan berlemak.
Artinya, buah-buahan tidak boleh langsung dimakan setelah makan malam.
Makan buah di malam hari untuk makan malam adalah lonjakan gula yang dapat melepaskan energi karena dapat memengaruhi tidur.
Baca Juga: STOP Makan Buah-buahan ini Sebelum Minum Obat, No. 2 Efeknya Bikin Semua Bisa Jadi Kacau
Buah-buahan yang mengandung gula darah menyebabkan lonjakan gula darah.
Meski demikian, makan buah memang memiliki berbagai manfaat jika diperhatikan kadarnya.
Makan buah-buahan berserat tinggi di malam hari daripada camilan berkalori tinggi juga akan membantu dalam pengelolaan berat badan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | Nakita |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR