Bukan Menakut-nakuti, Tapi STOP Konsumsi Makanan Ini di Malam Hari Sebelum Tidur, Bahaya Banget Bagi Tubuh

Namun, tahukah Anda jika makanan pedas dan berminyak justru harus dihindari sebelum tidur.

Tentunya terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas akan membuat perut terasa lebih panas.

Hal itu juga bisa menyebabkan nyeri ulu hati dan gelisah atau tidur tidak nyenyak.

Baca Juga: 8 Tanda yang Harus Diwaspadai Para Pencinta Makanan Pedas, Segera Hentikan Kalau Sudah Mengalaminya

Mengonsumsi makanan pedas sebelum tidur hanya akan mengurangi jumlah jam tidur, dan meningkatkan suhu tubuh yang bisa berdampak pada kualitas tidur.

Oleh karena itu, Anda dan keluarga perlu menghindari makanan pedas sebelum beranjak tidur terutama ketika malam hari.

Sebab kualitas tidur yang buruk bisa menyebabkan obesitas, penuaan, penurunan sistem imun, usus buntu hingga gairah seksual menurun lho.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini

PROMOTED CONTENT