SajianSedap.com - Bagi Anda yang sering panas dalam, kini Anda cukup konsumsi makanan untuk obat panas dalam saja.
Ya, makanan untuk obat panas dalam ini pasti mudah dicari.
Tak hanya itu, makanan untuk obat panas dalam ini juga alami.
Jadi Anda engga perlu takut kena efek samping.
Walau alami, makanan untuk obat panas dalam ini dijamin ampuh untuk mengatasi panas dalam Anda.
Baca Juga: Makanan untuk Obat Rematik, Coba Mulai Konsumsi Makanan Ini Dijamin Bisa Ringankan Rasa Sakit
Jika Anda sudah konsumsi makanan untuk obat panas dalam , Anda engga perlu lagi beli larutan di warung.
Penasaran apa saja makanan untuk obat panas dalam? Yuk simak artikel berikut ini.
Makanan untuk Obat Panas Dalam
Kalau suhu dalam tubuh tidak seimbang, karena terlalu panas misalnya, Anda pun akan mengalami gejala-gejala panas dalam.
Langkah pertama untuk mengobati panas dalam adalah mengenali apa penyebab munculnya gejala-gejala yang dialami.
Dengan begitu, Anda mengetahui pengobatan seperti apa yang paling tepat untuk kondisi tersebut.
Lebih jelasnya, simak berbagai pilihan obat panas dalam alami berikut ini.
1. Kumur air garam
Berkumur dengan larutan garam bisa membantu meredakan sakit tenggorokan dan sariawan.
Siapkan segelas air putih hangat dan campurkan dengan satu sendok teh garam. Untuk mengobati sakit tenggorokan, berkumurlah sambil mendongak.
Sedangkan untuk mengusir sariawan, kita bisa berkumur di area yang sakit.
Anda bisa berkumur selama 20 sampai 30 detik lalu buang airnya, jangan ditelan. Ulangi berkumur air garam setiap beberapa jam sekali untuk hasil yang efektif.
2. Makan sayur dan buah
Sayur dan buah kaya akan kandungan serat, vitamin, dan mineral yang berkhasiat untuk melancarkan pencernaan.
Selain itu, sayur dan buah juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Pilih sayur dan buah yang warnanya terang dan pekat untuk kandungan nutrisi terbaik.
Misalnya sayur bayam, kangkung, wortel, terong, dan brokoli. Stroberi, pepaya, apel, dan anggur juga baik untuk mengobati panas dalam.
Untuk menambah asupan serat dan vitamin, konsumsi buah-buahan seperti apel dan anggur dengan kulitnya.
3. Ampas teh celup
Atasi sariawan dengan cara mengompres bagian yang sakit atau luka dengan kantong teh celup yang sudah diseduh.
Daun teh bermanfaat untuk melawan peradangan sekaligus meredakan nyeri. Kompres selama 15 sampai 20 menit kira-kira sebanyak tiga kali sehari.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
4. Banyak minum air putih
Karena gejala panas dalam seperti tenggorokan kering dan bibir pecah-pecah bisa diakibatkan oleh dehidrasi, pastikan Anda cukup minum air putih.
Untuk menggantikan cairan yang hilang, usahakan untuk minum paling tidak sepuluh gelas air dalam sehari.
5. Madu
Dalam berbagai penelitian, madu ternyata ampuh untuk melegakan berbagai masalah tenggorokan.
Jadi, kalau tenggorokan mulai terasa sakit atau kering, segera minum madu murni.
Anda bisa mencampurnya dengan teh, air hangat, atau diminum begitu saja.
Madu juga bisa jadi solusi bibir kering sampai pecah-pecah. Nah, oleskan madu pada bibir untuk menjaga kelembapan alaminya.
6. Kompres dingin
Sariawan yang muncul di area mulut bisa terasa nyeri. Karena itu, kompres bagian yang nyeri dan sariawan dengan es batu yang sudah dibungkus dengan kain lembut yang steril.
Anda juga bisa mencelupkan kain bersih ke air dingin sebagai kompres.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Tak Perlu Langsung Cari Obat Dokter, Ini Obat Panas Dalam Alami yang Bisa Moms Temukan di Rumah
| Source | : | Nakita |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR