Bak Petir Menyambar! Mental Aurel Hermansyah Terguncang, Kondisi Kehamilannya Terancam Usai Bertemu Sosok Ini, Ada Apa?

2. Makan sehat

Diet seimbang dapat membantu mengurangi stres, serta menjaga ibu hamil dan bayi tetap sehat.

3. Olahraga

Tiga puluh menit olahraga ringan hingga sedang beberapa hari dalam seminggu sangat bermanfaat.

Ini juga dapat membantu menurunkan kadar kortisol, yang merupakan hormon yang menyebabkan kecemasan.

Baca Juga: Ashanty Bisa Ngamuk Kalau Tahu! Aurel Hermansyah Blak-Blakan Sebut Atta Halilintar Suka Lakukan Hal Tak Mengenakan Ini Sejak Dirinya Berbadan Dua ‘Sedih Guys’  

Pilihlah olahraga ringan seperti yoga atau jalan kaki.

4. Meditasi

Meditasi dapat membantu menjernihkan pikiran dan menurunkan tingkat stres.

5. Terapi

Jika tingkat stres menjadi tak tertahankan, ibu hamil mungkin perlu mencari terapis, untuk mendiskusikan kemungkinan masalah mendasar di bawah kecemasan, serta cara yang sehat untuk mengatasi perasaan.

Baca Juga: Aurel Kini Lebih Dekat dengan Krisdayanti, Ashanty Buka Suara Benarkah Perasaannya Kehilangan Sang Putri Tiri, 'Sempat Cemburu'

Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul, Usai Disumpahi Anaknya Terlahir Cacat, Aurel Hermansyah Menangis saat Bertemu Sang Pelaku: 'Saya Bolak-balik ke Psikolog, Hati Saya Sakit'

PROMOTED CONTENT