Makanan yang Dihindari saat Diet
Bagi Anda yang menjalankan diet, daftar makanan berikut ini wajib Anda waspadai.
Beberapa makanan bahkan terkesan sehat, namun justru membuat diet Anda menjadi gagal total.
Lalu makanan apa saja sebenarnya?
Baca Juga: Ibu Hamil Wajib Baca, ini Daftar Makanan untuk Obat Rhinitis Selama Mengandung Si Buah Hati
Ya, jika Anda mengikuti diet rendah karbohidrat, Anda mungkin perlu mengurangi asupan makanan manis dan bertepung.
Berikut ini adalah beberapa makanan yang mengandung karbohidrat tinggi yang sebaiknya diperhatikan saat menjalani diet rendah karbohidrat:
1. Minuman bersoda, minuman kopi beraroma, dan teh manis dalam kemasan
Makanan tinggi gula dapat dipecah dengan cepat di dalam tubuh dan memberi tubuh Anda dorongan energi yang cepat.
Namun, ini bisa juga dengan cepat memengaruhi kadar gula darah Anda.
Sementara sumber gula yang jelas, seperti permen diketahui bisa memberikan ledakan energi yang cepat, banyak makanan atau minuman juga mengandung gula tambahan.
Minuman bersoda, minuman kopi beraroma, dan teh dalam kemasan misalnya. Minuman ini merupakan minuman tinggi gula yang juga dapat menambah asupan kalori.
Dilansir dari Very Well Fit, minuman bersoda, minuman kopi beraroma, dan teh dalam kemasan juga bisa menambah karbohidrat untuk asupan harian Anda.
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR