Dijamin Irit Uang Dokter! Cuma Rajin Makan Buah Alpukat Setiap Hari Ternyata Bisa Bikin Tubuh Sehat dan Terhindar Dari Penyakit Mematikan Ini

Apalagi jika memasuki usia di atas 20 tahun, ada baiknya rutin konsumsi alpukat.

Hal ini bisa membantu untuk memenuhi kebutuhan vitamin untuk tulang dan kesehatan tubuh.

5. Menurunkan Berat Badan

Alpukat termasuk salah satu buah-buahan yang kaya kandungan lemak tak jenuh dan serat.

Konsumsi alpukat akan membuat kita menjadi lebih cepat merasa kenyang sehingga cocok untuk yang sedang program diet.

Tak hanya itu, berbagai penelitian membuktikan konsumsi alpukat bisa membantu mengecilkan lingkar pinggang.

Baca Juga: Tiap Malam Makan Roti Panggang dengan Alpukat, Wanita Ini Loncat Hidup Bahagia Tidak Pernah ke Dokter, Kok Bisa?

6. Lindungi Kesehatan Otak

Alpukat sejak dulu dikenal sebagai sumber vitamin E yang baik.

Kandungan vitamin E yang tinggi memberikan dampak besar untuk kesehatan tubuh, terutama otak.

Kandungan vitamin E ini bisa membantu melindungi diri dari penyakit gangguan ingatan mulai dari Alzheimer hingga perlambatan daya ingat.

PROMOTED CONTENT