Jangan Melulu Minum Kopi, Ini Makanan untuk Obat Anti Ngantuk, Bisa Segar Seharian Cuma dengan Makanan Murah Meriah ini

4. Oatmeal

Kandungan asam lemak omega 3, serat dan kalium akan membantumu menurunkan kadar kolesterol.

Selain itu jenis makanan ini juga sangat bagus untuk kesehatan jantung.

Padukan dengan beberapa irisan buah-buahan untuk menambah kandungan vitamin.

5. Roti Gandum Utuh

Beralihlah ke menu roti gandum utuh yang kaya akan serat, besi, vitamin B kompleks dan vitamin E.

Roti jenis ini mampu memberikan energi yang berkelanjutan sepanjang hari.

Baca Juga: Kemarin ke Mana Saja? Ini Ternyata 7 Makanan untuk Obat Hilangkan Bau pada Miss V, Wajib Stok di Rumah!

6. Buah Kiwi

Kiwi kaya akan vitamin C, kalium dan tembaga.

Buah ini akan membantu pencernaan dan membuatmu tetap aktif sepanjang hari.

7. Selai Kacang

Nutrisi makanan ini akan menyediakan pasokan energi yang cukup sepanjang hari.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

PROMOTED CONTENT