1. Membantu Menetapkan dan Menjaga Tujuan Diet
Hal pertama yang dibutuhkan sebelum melakukan program penurunan berat badan adalah niat dan menentukan tujuan diet.
Oleh karena itu, cobalah untuk menuliskan tujuan tersebut di jurnal diet.
Dengan membaca kembali dan mengingat tujuan tersebut akan membantu program diet yang dijalani tetap berada pada jalurnya.
Jangan lupa untuk sering menghadiahi diri sendiri dengan barang dan bukan makanan saat kalian mencapai tujuan tersebut.
Baca Juga: Menu Diet Tinggi Protein dan Kaya Nutrisi, Cocok Banget untuk yang Mau Turunkan Berat Badan dengan Cara Sehat
2. Melacak Kemajuan/Progres
Jurnal diet dapat membantu melacak kemajuan dan melihat apa yang berhasil dan yang gagal dari program penurunan berat badan yang dijalani.
Oleh karena itu, pastikan untuk selalu mencatat segala hal yang dilakukan saat diet.
Sehingga, ketika mengalami kendala saat menurunkan berat badan, kalian dapat mengatasi masalah tersebut.
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | gRID |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR