SajianSedap.com - Anda semua tentu setuju jika pisang sudah menjadi salah satu buah wajib yang harus tersedia di rumah.
Ya, pisang memang sudah menjadi buah favorit banyak orang.
Pisang memang dikenal murah dan mudah dicari.
Tak hanya itu, pisang juga dikenal enak dan bisa mengenyangkan perut.
Maka itu banyak orang yang suka mengonsumsi pisang setiap harinya.
Nah, jika memang suka pisang, Anda bisa coba sarapan dengan minum jus pisang selama 10 hari.
Sebab sarapan dengan jus pisang selama 10 hari bisa datangkan perubahan menakjubkan ini loh.
Sarapan dengan Jus Pisang Selama 10 Hari
Ternyata ada sederet keajaiban yang akan dirasakan tubuh apabila Anda mengganti menu sarapan dengan jus pisang selama 10 hari.
Melansir dari Times of India, seorang pria bernama Ranveer Bhalla membagikan pengalamannya saat dia sarapan jus pisang selama 10 hari.
Ranveer awalnya khawatir dengan kondisi berat badannya yang naik drastis akibat terlalu sering mengonsumsi junk food dan makanan instan lainnya.
Ia lantas bereksperimen dengan mengganti menu sarapannya hanya dengan segelas jus pisang.
Selama 10 hari, Ranveer selalu sarapan jus pisang dan juga tidak lagi mengonsumsi junk food melainkan tetap memilih buah pisang sebagai camilannya.
Dalam 10 hari, ada tiga perubahan besar pada tubuh Ranveer.
1. Berat badannya turun 3kg
Saat memulai sarapan dengan jus pisang, berat badan Ranveer 70 kg, di hari ke-10 berat badannya turun sebanyak 3kg.
Untuk mengimbanginya, Ranveer juga rajin berjalan, minum cukup air, dan makan masakan buatan sendiri.
2. Pencernaan lebih sehat
Saat dirinya sering makan junk food, masalah pencernaan ekstrem sering ia alami.
Ia buang air besar hanya setiap tiga hari sekali dan selalu merasa sembelit.
Tak jarang perutnya sakit karena pencernaannya tidak lancar.
Namun sejak minum jus pisang setiap pagi, Ranveer merasa sangat lancar buang air besar, tidak pernah lagi sembelit dan perutnya juga tidak kembung.
Baca Juga: Resep Cake Pisang Aroma Spekuk Enak, Kudapan Lembut yang Rasanya Bikin Kita Tercengang
3. Menurunkan nafsu makan
Ranveer merasa nafsu makannya bisa lebih terkontrol setelah rutin minum jus pisang setiap pagi.
Pisang memang dikenal bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama dan sering menjadi salah satu buah pilihan bagi orang-orang yang sedang melakukan diet.
Menggunakan Kulit Pisang untuk Perawatan Kulit Wajah
Kerap dibuang usai dimakan buahnya, kulit pisang rupanya memiliki manfaat luar biasa terutama untuk kecantikan kulit wajah.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Meskipun belum ada penelitian yang komprehensif mengenai hubungan antara kulit pisang dan jerawat, beberapa penelitian menunjukkan kandungan dalam kulit pisang yang dapat memerangi jerawat.
Sebuah publikasi berjudul “Anti-inflammatory effects of lutein in retinal ischemic/hypoxic injury: in vivo and in vitro studies” menunjukkan bahwa kulit pisang mengandung lutein, antioksidan, dan vitamin karotenoid.
Zat ini dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh matahari. Kulit pisang juga kaya akan asam lemak esterifikasi yang membantu mengobati masalah kulit, termasuk jerawat.
Studi lain berjudul “Anti-inflammatory and Antioxidant Activities of Extracts from Musa sapientum Peel” menunjukkan bahwa kulit pisang memiliki sifat anti-inflamasi.
Kandungan ini dapat membantu mengurangi peradangan.
Baca Juga: Resep Es Setup Pisang Enak, Kudapan Segar Dengan Aroma Rempah yang Mantap
Selain itu, dikutip dari Prevent Disease dan Style Craze, kulit pisang mengandung vitamin A, B, C, E, kalium, mangan, seng, dan zat besi yang dapat membantu memudarkan bekas jerawat.
Kandungan seng atau zinc yang terdapat di dalamnya dapat memerangi jerawat.
Merangkum dari WikiHow, berikut ini cara mengatasi jerawat menggunakan kulit pisang.
1. Bersihkan wajah
Sebelum menggunakan kulit pisang, pastikan bahwa kulit bebas dari kotoran dan minyak.
Gunakan pembersih ringan, lalu bilas dengan air sampai bersih.
Tepuk-tepuk kulit hingga kering dengan handuk bersih yang lembut.
Jangan menggosok terlalu keras karena akan menyebabkan peradangan dan memperburuk jerawat.
2. Memilih pisang
Pilih pisang yang sudah matang, yakni yang berwarna kuning dengan bintik-bintik hitam.
Jangan menggunakan pisang yang kurang matang (berwarna kuning cerah dengan ujung hijau) atau terlalu matang (berminyak dan berwarna hitam).
Menggunakan pisang yang sudah matang dapat memudahkan dalam mengusap area yang berjerawat.
3. Siapkan kulitnya
Potong-potong kulit pisang sesuai kebutuhan.
Kemudian gosokkan secara lembut kulit pisang ke area wajah yang berjerawat selama sekitar 10 menit.
Setiap beberapa menit, periksa kondisi kulit pisang.
Apabila sudah menghitam, ganti dengan potongan yang lain dan lanjut gosokkan ke arena wajah.
Nutrisi yang terkandung dalam kulit pisang dapat menenangkan kulit yang meradang dan mengurangi munculnya jerawat.
4. Biarkan kulit beristirahat
Jangan langsung membasuh wajah setelah selesai menggosoknya dengan kulit pisang.
Istirahatkan wajah selama beberapa saat agar nutrisi kulit pisang benar-benar terserap.
Disarankan untuk melakukan perawatan ini pada malam hari, sebelum tidur dan biarkan sampai pagi.
Kemudian, bilas dengan air sampai bersih pada pagi harinya. Lakukan perawatan ini secara rutin untuk mendapatkan hasil maksimal.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Coba-coba Sarapan dengan Jus Pisang Selama 10 Hari, Perubahan Hebat Ini Terjadi Pada Tubuh: 'Berat Badan Turun 3 Kg'
| Source | : | Nakita.ID |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR