Menu Diet Rendah Karbohidrat, Manfaatnya Bukan Cuma Turunkan Berat Badan, Ajaib Banget!

2. Meningkatkan Fungsi GABA

Asam Gamma-aminobutyric (GABA) adalah neurotransmitter yang memainkan peran kunci dalam mengelola stres, kecemasan, dan suasana hati.

Tingkat GABA yang rendah telah bisa memicu depresi klinis.

Penelitian pada hewan menemukan diet keto dapat meningkatkan kadar GABA dalam sirkulasi, yang berpotensi memperbaiki gejala depresi.

Baca Juga: Menu Diet Nanas, Buah Asam Segar Ini Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan Sampai 5 Kg Cuma Dalam Hitungan Hari

3. Menurunkan Stres Oksidatif

Kerusakan sel hingga depresi bisa terjadi akibat produksi radikal bebas yang dipicu stres oksidatif. Makanya, pola makan rendah karbohidrat dianggap dapat menjadi solusi.

Pasalnya, pola makan ini bisa menurunkan kadar stres oksidatif sekaligus memperbaiki gejala depresi.

Baca Juga: Menu Diet Bawang Putih yang Ampuh Bantu Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal, Tidak akan Sampai Menyiksa Tubuh

4. Mengatur Fungsi Insulin

Insulin adalah hormon yang membantu mengatur kadar gula darah kita, serta berperan dalam depresi dan suasana hati. Fungsi insulin yang terganggu bisa memicu kenaikan berat badan, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.

Enggak hanya itu, insulin yang enggak berfungsi maksimal juga bisa memicu depresi.

Gangguan insulin bisa terjadi karena konsumsi makanan tinggi gula dan pati olahan yang tinggi.

Diet rendah karbohidrat membuat kita membatasi asupan gula dan pati serta mencegah terjadinya gangguan insulin.

Baca Juga: Menu Diet Ala Pria Thailand yang Sukses Turunkan Berat Badan Sampai 80 Kilo! Punya Badan Ideal Bukan Mimpi

Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul Diet Rendah Karbohidrat Beri Banyak Manfaat untuk Kesehatan Mental

PROMOTED CONTENT