Sajiansedap.com - Mungkin menu diet bawang putih masih terasa asing bagi anda.
Namun nyatanya, menu diet bawang putih ini memang sangat manjur untuk menurunkan berat badan loh.
Menu diet bawang putih ini juga sangat mudah dicontek dan anti menyiksa tubuh.
Penasaran dengan menu diet bawang putih ini?
Sebuah penelitian di Korea menemukan bahwa bawang putih telah dikaitkan dengan penurunan berat badan, karena senyawa yang disebut allicin.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition pada tahun 2011, menemukan kaitan antara bawang putih dan pembakaran lemak.
Penasaran kan bagaimana cara membuat menu diet bawang putih?
Mari kita simak ulasan berikut ini.
Menu diet bawang putih
Menghancurkan bawang putih segar sebelum memasak juga penting dalam menurunkan berat badan.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa menghancurkan bawang putih dan kemudian menjaganya pada suhu kamar selama 10 menit sebelum dimasak akan lebih baik.
Hal itu karena dapat membantu mempertahankan 70 persen dari senyawa alami yang bermanfaat dibandingkan dengan memasaknya dengan segera.
Selain itu juga disarankan agar kita tidak pernah menggunakan microwave untuk mengolah bawang putih agar tak menghilangkan kandungan baiknya.
Baca Juga: Menu Diet Susu Kedelai, Dijamin Bisa Turunkan Berat Badan dan Cocok Buat yang Alergi Susu Sapi
Untuk menurunkan berat badan, kita dapat mengonsumsi bawang putih dalam masakan sehari-hari kita.
Untuk sarapan, kita dapat menambahkan bawang putih cincang di telur orak-arik atau telur dadar.
Untuk makan siang, tambahkan bawang putih cincang pada bahan makanan yang mengandung protein tanpa lemak atau sayuran.
Untuk makan malam, kita bisa memilih bawang putih cincang yang ditumis dengan jamur dan beberapa sayuran hijau.
Menu Diet Buah Naga
Buah dengan warna merah muda cerah dengan sisik seperti naga di luarnya ini merupakan buah yang tumbuh di negara tropis.
Buah naga mengandung sedikit kalori, jadi aman-aman saja buat Anda yang sedang menjalani program diet menurunkan berat badan.
Di dalam buah naga juga terkandung nutrisi: antioksidan, kalsium, magnesium, fosfor, vitamin A,B, C, dan E, serta beta-karoten.
Karena kandungan nutrisinya itulah buah naga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan seperti untuk kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan mata, mengatasi diabetes, mencegah, dan mengatasi penyakit jantung serta anti-kanker.
Dan karena kalorinya yang sedikit serta nutrisi di dalamnya, buah naga juga memiliki manfaat yang baik bagi mereka yang sedang menjalankan diet menurunkan berat badan.
Ini dia manfaat buah naga untuk diet menurunkan berat badan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
1. Mempercepat diet
Bagi Anda yang ingin mendapatkan hasil cepat dari program diet Anda, Anda dapat mengonsumsi buah naga terlebih dahulu sebelum makan.
2. Membakar lemak
Kandungan nutrisi buah naga tidak hanya baik untuk menambah nutrisi ke tubuh Anda tetapi juga mampu membakar lemak lebih efektif dan efisien.
3. Menghaluskan metabolisme
Jika Anda melakukan diet, tentu saja, Anda juga perlu mempertahankan sistem metabolisme dalam tubuh Anda agar sesuai dengan program diet yang sedang Anda jalani.
Agar program diet Anda menjadi efektif, sistem metabolisme Anda juga harus lebih cepat dan lebih baik.
4. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dalam buah naga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh saat menjalani program diet.
Dilansir dari twoeggz, penting bagi Anda untuk memperhatikan sistem kekebalan tubuh saat menjalani program diet untuk menjadi sukses.
5. Sebagai tambahan nutrisi
Ketika menjalani program diet maka Anda juga perlu mengonsumsi nutrisi tambahan untuk mendukung keberhasilan diet Anda.
Baca Juga: Resep Paru Goreng Daun Jeruk Enak, Sajian Beraroma Nikmat yang Bikin Laper Terus
Artikel telah ditayangkan di nova.grid.id dengan judul, Ternyata Bawang Putih Bisa Turunkan Berat Badan loh, Begini Resepnya
| Source | : | Nova |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR