Menu Diet Tanpa Rasa Lapar, Cuma Lakukan 4 Hal Ini Dijamin Bisa Turun Berat Tanpa Tersiksa

3. Jangan Pernah Melewatkan Makan

Beberapa orang mengira melewatkan sarapan atau makan siang akan menghemat kalori, tapi yang terjadi justru sebaliknya.

Karena telah melewatkan waktu makan, tanpa disadari mereka akhirnya mengompensasinya di kemudian hari dengan makan makanan berlebih.

Hal inilah yang membuat diet rentan gagal.

Selain itu, dengan melewatkan waktu makan juga dapat memperlambat metabolisme tubuh.

Baca Juga: Menu Diet Nanas, Buah Asam Segar Ini Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan Sampai 5 Kg Cuma Dalam Hitungan Hari

4. Makan Lebih Lambat

Salah satu tips mudah untuk bisa menjalani diet dengan tanpa merasa lapar adalah memperlambat proses makan.

Tubuh kita membutuhkan waktu 20 menit untuk menyadari bahwa sudah penuh alias kenyang.

Makan terlalu cepat sama artinya dengan kalian makan kalori yang tidak diperlukan sedangkan tubuh masih merasa lapar.

Dengan makan perlahan, otak akan mulai mengirimkan sinyal untuk berhenti makan tepat pada waktunya.

Itula beberapa cara mudah menurunkan berat badan tanpa merasa lapar.

Jadi, jangan buat diri kalian kelaparan hanya demi menurunkan berat badan ya.

Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul Makan Teratur dan Kunyah Perlahan, Ini Dia 4 Tips Diet Tanpa Rasa Lapar yang Patut Dicoba

Baca Juga: Menu Diet Tanpa Harus Diet, 4 Cara Ini Bikin Bisa Bikin Berat Badan Turun Cuma dengan Lakukan Hal Sepele, Salah Satunya Minum Air Putih

PROMOTED CONTENT