100 Kali Lebih Sehat dari Salmon, Pasti Rugi Kalau Tak Sering Makan Ikan Kembung, Tubuh Akan Rasakan Efek Tak Terduga!

Asam lemak omega-3 membantu menjaga penyakit kardiovaskular dengan cara menurunkan kolesterol jahat, meningkatkan aliran darah, mencegah penggumpalan darah, menurunkan tekanan darah, dan menjaga detak jantung tetap stabil.

Diah juga menjelaskan bahwa ikan kembung mengandung vitamin A dan vitamin D.

Vitamin A membantu menjaga kesehatan gigi, kerangka dan jaringan lunak, selaput lendir, dan kulit. Vitamin A juga membantu menjaga kesehatan mata.

Sementara vitamin D membantu proses penyerapan kalsium di tubuh, sehingga tulang kita tetap kuat.

Ikan kembung juga lebih terjangkau dibandingkan ikan salmon.

Kabar baiknya pula, ikan kembung juga bisa menjadi salah satu jenis ikan yang bisa diberikan pada balita hingga orang lanjut usia.

Baca Juga: Lebih Baik Gak Makan Ikan Kalau Menyimpan di Freezer Masih dengan Cara Salah Ini, Efeknya Bahaya Banget Bagi Tubuh

PROMOTED CONTENT