Program Eliminasi
Charles akan menyarankan dengan program eliminasi yakni menghindari daging, kafein, gula olahan, biji-bijian dan susu, serta alkohol.
Cara tersebut dilakukan pada minggu pertama sebagai detoksifikasi.
Kemudian, Charles merekomendasikan pola makan nabati, padat nutrisi, (kalori liquid), dan rendah lemak.
Baca Juga: Menu Diet Kentang, Cuma Modal Makan Kentang Setiap Hari Dijamin Berat Badan Bisa Turun Sampai 4 Kg!
Latihan Interval
Selain diet, Charles juga mengembangkan resimen latihan atau kombinasi latihan interval intensitas tinggi.
Semacam peregangan ringan seperti yoga, berjalan kaki, dan jadwal tidur yang teratur.
"Anda kehilangan sebagian besar berat badan ketika sedang tertidur," imbuhnya.
"Jika Anda tidak tidur, Anda tidak kehilangan berat badan," tambahnya.
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | gRID |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR