Sajiansedap.com - Setiap orang pasti pernah mengalami tumit yang pecah-pecah.
Hal ini sudah pasti akan sangat mengganggu aktivitas anda setiap hari.
Ternyata ada solusi untuk mengatasi kulit pecah-pecah loh.
Kapur barus rupanya sudah sejak lama dimanfaatkan sebagai salah satu produk kecantikan yang diandalkan.
Kapur barus bahkan dapat mencerahkan kulit dan mengobati masalah kulit serta berikan kesejukan pada kulit.
Tumit pecah-pecah dan kasar memang bukan hal yang asing lagi dialami oleh sebagian orang.
Bahkan tumit pecah-pecah buat seorang merasa tak nyaman saat bertelanjang kaki.
Bahkan jika kondisi lebih serius, retakan pada tumit akan timbulkan rasa nyeri,
Saat tumit terasa kasar dan kering satu-satunya yang bisa anda lakukan adalah membuatnya lembab.
Mari kita simak ulasan berikut ini.
Air Kapur Barus Untuk Melembabkan Kaki
Mengutip dari laman lifealth, kapur barus jadi salah satu penangkal tumit pecah-pecah.
Anda bisa coba masukkan kapur barus pada wadah untuk merendam kaki.
Air kapur barus akan melembutkan kulit dan membantu mengangkat sel kulit mati pada kaki.
Pastikan untuk memberi pelembab atau krim tertentu setelah dilakukan pembersihan.
Baca Juga: Resep Roti Panjang Tabur Biskuit Enak, Menu Sarapan Istimewa Ala Pedagang Kaki Lima
Merawat kaki dengan benar dan menjaganya agar tetap lembab membuat tumit terbebas dari retakan dan pecah-pecah.
Selain gunakan kapur barus sebagai perawatan efektif untuk tumit, kapur barus juga bisa atasi masalah kulit lainnya.
Kandungan antiinflamasi pada kapur barus rupanya dapat membantu meredakan ruam pada kulit.
Anda hanya perlu mencuci bagian yang terkena ruam dengan air kapur barus.
Uniknya lagi, kapur barus juga dapat batu hilangkan rasa gatal pada kulit.
Jika anda merasakan gatal pada bagian kulit tak terkecuali tumit, coba rendam sebenatr pada air kapur barus.
Ini jadi cara instan yang bisa anda lakukan untuk hilangkan rasa tak nyaman karena gatal.
Jika tak ada kapur barus, anda juga bisa manfaatkan air sabun saja.
Seperti yang dimuat dalam laman healthline.com, kulit sekitar kaki yang pecah-pecah dapar diatasi dengan merendam gunakan air sabun.
- Masukkan kaki pada air sabun yang menggunakan air hangat kurang lebih 20 menit
- Sebagai scrub anda bisa coba gunakan batu apung untuk angkat kulit keras dan tebal
- Pastikan untuk mengeringkannya dengan handuk lalu oles menggunakan pelembab
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Saat menggosok kaki pastikan untuk tidak membuat kaki alami risiko kulit rusak dengan memperhatikan kondisi kekeringan kaki seperti apa.
Cara ini bahkan juga bisa dilakukan untuk tumit yang kering.
Itu tadi cara mudah atasi tumit kering dan pecah-pecah dengan gunakan kapur barus yang bisa anda contek di rumah.
Teknik Relaksasi
Salah satu teknik relaksasi yang bisa dijajal adalah melakukan gerakan yoga sederhana viparita karani.
Pose ini mudah dilakukan karena anda tinggal mengangkat kedua kaki lurus ke atas dan menyasarkannya ke tembok.
Ahli masalah tidur dan saraf dari University of Chicago Medical Center AS, Dr. Kenneth Lee menjelaskan, beberapa gerakan yoga bisa menenangkan saraf dan pikiran.
"Beberapa gerakan yoga membantu relaksasi otot, ini penting untuk membuat tidur berkualitas," jelas dia, seperti dilansir CNBC.
Meskipun sekilas pose yoga restoratif mengangkat kaki sebelum tidur cukup sederhana, namun gerakan ini menyimpan beragam manfaat bagi kesehatan.
Melansir laman Do You Yoga, berikut manfaat mengangkat kaki sebelum tidur:
1. Relaksasi
Posisi badan berbaring santai, dengan kedua tangan terlentang ke samping, dan kedua kaki anda di tembok dapat membantu tubuh merasa nyaman.
Dengan kombinasi pernapasan dalam dan terkontrol, jantung bisa berdetak lebih lambat dan memicu rasa rileks.
Setelah tubuh dan pikiran rileks, anda bisa meredakan biang susah tidur di malam hari seperti cemas, stres, dan insomnia.
2. Meningkatkan sirkulasi darah
Posisi mengangkat kedua kaki ke atas, lebih tinggi dari posisi tubuh dapat mencegah penumpukan cairan berlebih di tubuh bagian bawah.
Selain itu, gravitasi juga membantu melancarkan peredaran darah dari tubuh bagian bawah sampai ke jantung.
3. Mengatasi kaki kram
Mengangkat kedua kaki ke atas dalam posisi berbaring telah lama dikenal sebagai cara alami mengatasi kaki bengkak atau kram.
Anda yang seharian duduk atau terlalu lama berdiri di siang hari bisa mengatasi kaki bengkak atau kram dengan mengangkat kedua kaki sebelum tidur.
4. Meregangkan paha belakang dan punggung bawah
Rutin membuat tubuh membentuk sudut 90 derajat dapat mengurangi tulang belakang lumbar yang melengkung.
Cara sederhana ini dapat meregangkan otot-otot punggung.
Semakin dekat pinggul merapat ke dinding, semakin banyak peregangan bagian paha belakang dan punggung bagian bawah.
5. Meregangkan ketegangan punggung
Posisi duduk yang keliru di siang hari atau tiba-tiba mengangkat barang berat tanpa ancang-ancang bisa menyebabkan sakit punggung.
Sakit punggung karena otot tegang ini bisa diatasi dengan mengangkat kaki sebelum tidur.
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel Telah Ditayangkan di nakita.grid.id dengan Judul, Kembalikan Tumit Halus Lembut Seperti Bayi, Anti Kasar dan Pecah-pecah dengan Coba Rendam Kaki Dalam Air Kapur Barus
| Source | : | Nakita |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR