SajianSedap.com - Lemon memang dikenal sebagai buah yang memiliki banyak khasiat.
Sebab lemon memang memiliki banyak kandungan vitamin C.
Bahkan lemon disebut juga dapat menjaga imunitas tubuh.
Maka wajar jika banyak orang yang mengonsumsi lemon setiap harinya.
Nah, kali ini tak ada salahnya Anda mencoba konsumsi lemon sebelum tidur.
Ya, Anda bisa minum air lemon hangat mulai malam ini sebelum tidur.
Sebab dengan minum air lemon hangat sebelum tidur, manfaat menakjubkan ini pasti langsung terasa pada tubuh Anda.
Minum Air Lemon Hangat Sebelum Tidur
Ternyata, minum air lemon juga bisa membawa manfaat untuk kualitas tidur kita, lho. Tapi, usahakan minum air lemon hangat, ya.
Melansir Sleep Advisor, kombinasi air panas (hangat) dengan lemon bisa menjadi "ramuan" yang sangat baik untuk tidur kita.
Selain membantu menghidrasi tubuh dan memberikan manfaat tambahan lewat dosis vitamin C yang terkandung di dalam lemon, air lemon hangat juga bisa membantu memperlancar pencernaan.
Ini tentunya penting jika Anda sedang berusaha tertidur, misalnya, setelah kekenyangan ketika makan malam atau baru saja mengonsumsi makanan pedas, dua hal yang membuat seseorang sulit tertidur.
Tapi, jangan lupa untuk menyikat gigi setelah mengonsumsi air lemon hangat karena asam dari lemon bisa mengikis enamel gigi kita.
Baca Juga: Resep Punch Lemon Enak, Kesegarannya Dijamin Ampuh Hilangkan Kantuk!
Menyikat gigi dan berkumur bisa membantu mencegah erosi pada enamel gigi ketika kita tidur.
Tak punya lemon di rumah? Tak masalah, sebab minum air hangat sebelum tidur saja bahkan bisa memberikan manfaat kesehatan untuk kita.
Menurut Healthline, minum air hangat sebelum tidur bisa membantu tubuh tetap terhidrasi sepanjang malam dan membantu tubuh membuang racun-racun yang tak diinginkan.
Minum air hangat juga bisa membantu meredakan rasa sakit atau kram pada perut.
Efek Mengerikan Menggunakan Lemon untuk Perawatan
Berdasarkan pernyataan ahli skincare Dr. Corey Hartman dari Skin Wellness Center of Alabama, inilah penjelasan mengenai mitos lemon bisa mencerahkan kulit secara alami. Benarkah?
Beberapa orang percaya bahwa air lemon bisa digunakan untuk mencerahkan kulit atau meratakan warna kulit.
Bahkan, lemon juga seringkali digunakan di berbagai resep skincare DIY yang bisa ditemukan di internet.
Namun faktanya, ternyata buah lemon asli tidak dapat bekerja dengan baik dalam mencerahkan kulit maupun meratakan warna kulit.
Menurut Dr. Hartman, yang terjadi justru bisa sebaliknya.
Buah lemon merupakan jenis buah citrus yang memiliki sifat asam.
Apabila air lemon diaplikasikan pada kulit kemudian kulit terpapar sinar matahari, hal ini dapat menyebabkan reaksi yang disebut phytophotodermatitis.
Hal ini justru bisa membuat warna kulit menjadi lebih gelap.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Dibanding menggunakan buah lemon asli, Anda bisa menggunakan produk skincare dengan kandungan Vitamin C jika ingin mencerahkan atau meratakan warna kulit.
Hal ini tentunya berbeda dengan menggunakan buah lemon asli, karena Vitamin C yang terkandung dalam produk skincare telah diekstrak dari sumber alami dan diproses sedemikian rupa agar bisa bekerja optimal mencerahkan kulit dan tentunya aman.
Pastikan saja kamu memilih produk skincare dengan kandungan Vitamin C yang sudah terdaftar di BPOM, ya!
Nah, itu dia penjelasan mengenai mitos lemon bisa mencerahkan kulit secara alami. Jangan sembarangan, ya!
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul, Jarang Diketahui, Ini Manfaat Minum Air Lemon Hangat Sebelum Tidur
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR