SajianSedap.com - Siapa yang suka makan kismis?
Ada kabar baik untuk kamu pencinta kismis, nih!
Siapa yang menyangka kalau minum air rendaman kismis tiap pagi ada manfaatnya, loh.
Kita pasti selama ini cuma tahu kismis sebagai bahan tambahan untuk kue.
Menambahkan kismis di dalam roti menambah cita rasa khas tesendiri.
Ya, sajian dari anggur kering ini diketahui punya rasa sedikit asam dan manis yang begitu khas.
Namun, sebuah penelitian dilakukan oleh beberapa peneliti untuk menemukan manfaat jika kita minum air rendaman kismis.
Apalagi jika air rendaman kismis kita konsumsi setiap pagi, siap-siap dapatkan manfaat luar biasa untuk tubuh.
Maka dari itu, sekarang jangan lagi ragukan manfaat kismis ya.
Pasalnya, banyak dokter gizi yang merekomendasikan kismis sebagai bahan makanan utama untuk memperbaiki gizi pasiennya.
Kita bisa konsumsi dengan cara membuat air rendaman kismis.
Air akan melarutkan semua mineral dan nutrisi dalam kismis dan kulitnya, sehingga akan bekerja secara optimal ketika air sudah masuk ke dalam tubuh.
Melansir dari Bright Side, berikut adalah 3 manfaat kesehatan minum air kismis setelah bangun tidur di pagi hari.
1. Menurunkan kolesterol dan gula darah
Serat dan antioksidan dalam kismis ternyata juga akan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh sehingga meminimalisir adanya penyakit kardiovaskular.
Selain itu rutin konsumsi air kismis ini juga akan membuat tekanan gula darah stabil, sehingga tidak akan ada pelonjakan gula darah yang berakhir dengan sakit kepala dan kantuk.
Jadi bukan hanya sebagai hiasan roti saja ya.
2. Dorongan energi lebih banyak
Para peneliti menyatakan kismis berfungsi sebagai pengganti energi yang baik.
Kismis tidak memiliki gula tambahan dan perasa buatan, tidak heran jika banyak camilan sehat untui diet menggunakan kismis sebagai bahan tambahannya.
Air kismis yang diminum saat pagi hari akan mengisi energi untuk melakukan aktivitas serta mempertahannya seharian.
Minum air kismis sebelum olahraga juga baik, seorang pakar olahraga menyatakan air kismis akan membuat tubuh terhindar dari kelelahan.
3. Mempermudah hati dan usus dalam membuang racun
Banyan orang yang sudah sejak lama menggunakan air kismis untuk membersihkan hati dan usus.
Sifat detoksifikasi dari kismis yang berperan dalam membuat segala racun yang sudah berkumpul dalam tubuh.
Antioksidan di dalamnya akan membantu hati untuk bekerja lebih optimal dan fungsi detoks akan lebih baik.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Sementara itu serat yang tinggi akan meningkatkan jumlah buang air besar sehingga usus akan lebih bersih.
Diminum saat perut kosong akan membuat air kismis ini bekerja lebih cepat, jangan lupa makan kismisnya juga ya.
Selain itu, ada juga manfaat kismis untuk kecantikan wajah kita, loh.
Rutin Mengonsumsi Kismis Untuk Kulit Wajah
Mau tahu manfaat apa saja yang dapat kamu peroleh dari rutin mengonsumsi kismis? Yuk simak artikel di bawah ini:
1. Awet muda
Konsumsi makanan yang tepat agar awet muda
Kismis dapat melindungi kulit dari dalam dengan menjaga sel-sel kulit dari kerusakan.
Kandungan antioksidan pada buah kering kismis menunda munculnya tanda-tanda penuaan pada kulit.
Baca Juga: Resep Kue Rangi Bunga Telang Enak, Inspirasi Menu Berbuka Khas Tradisional yang Tampil Cantik
2. Kulit lebih kencang
Antioksidan yang terdapat pada kismis dapat mempercepat sistem perbaikan kulit dan mencegah kerusakan kulit.
Rutin mengonsumsi kulit akan mencegah kulit menjadi kendur.
3. Kulit bercahaya
Kismis mengandung resveratol yang dapat menghilangkan sel-sel beracun pada darah.
Sehingga membantu meningkatkan produksi sel darah merah di tubuh yang akan membuat tampilan warna kulit lebih bercahaya.
4. Menyembuhkan jerawat
Jumlah kalium dan magnesium yang tinggi pada kismis dapat menyembuhkan masalah kulit seperti bisul dan jerawat.
Artikel Telah Ditayangkan di nakita.grid.id dengan Judul, Cobalah Rutin Minum Air Rendaman Kismis di Pagi Hari, Katakan Selamat Tinggal Pada Kolesterol dan Gula Darah 'Melonjak'!
KOMENTAR