SajianSedap.com - Ternyata ada beberapa makanan untuk obat gula darah rendah yang wajib kita tahu.
Tak mahal, makanan untuk obat gula darah rendah ini bisa kita temukan dengan mudah.
Makanan untuk obat gula darah rendah ini juga dijamin menaikkan gula darah dengan aman dan sehat.
Jadi, apa saja sih makanan untuk obat gula darah rendah?
Yuk simak daftarnya berikut ini.
Diketahui bahwa kndisi saat kadar gula darah rendah di bawah normal disebut hipoglikemia.
Melansir Mayo Clinic, seseorang umumnya dinyatakan mengalami hipoglikemia apabila hasil pengecekan gula darah puasanya di bawah 70 miligram per desiliter (mg/dL).
Jangan disepelekan, kadar gula darah rendah membutuhkan penanganan segera, ya!
Sebab, gula atau glukosa adalah sumber utama energi.
Kita juga wajib tahu beberapa gejala, penyebab dan cara menaikkan gula darah seperti dikutip SajianSedap dari Kompas.com berikut ini:
Gejala Gula Darah Rendah
Saat gula darahnya drop, penderita jamak mengalami gejala darah rendah di antaranya: detak jantung tidak teratur atau terlalu cepat, kelalahan, kulit pucat, gelisah, berkeringat, lapar, mudah marah dan kesemutan atau mati rasa pada bibir, lidah, atau pipi.
Gejala kurang gula darah yang parah bisa meliputi kebingungan, gangguan penglihatan, kejang, sampai pingsan atau hilang kesadaran.
Penyebab Gula Darah Rendah
5 makanan yang bisa bantu menjaga kadar gula darah.
Penyebab gula darah rendah bisa dipengaruhi beragam kondisi.
Jika punya riwayat diabetes, kadar gula darah bisa rendah karena terlalu banyak asupan insulin atau obat diabetes.
Kurang gula darah pada penderita diabetes juga bisa disebabkan penderita kurang asupan makanan setelah minum obat diabetes, atau penderita olahraga berlebihan.
Bagi orang tanpa riwayat diabetes, penyebab gula darah rendah bisa karena efek samping obat, konsumsi alkohol berlebihan, penyakit hepatitis dan ginjal, kurang hormon, dan kelaparan.
Hipoglikemia biasanya terjadi sebelum seseorang makan.
Namun, ada juga gejala gula darah rendah yang muncul setelah makan. Kondisi ini bsia dipengaruhi tubuh terlalu banyak memproduksi insulin.
Mengingat efek gula darah rendah bisa menyebabkan kejang sampai hilang kesadaran, kondisi gula darah rendah membutuhkan penanganan segera.
Karena gula darah sangat dipengaruhi asupan makanan dan minuman, salah satu cara menaikkan gula darah yang cepat dan aman bisa dengan makan atau minum.
Melansir Healthline, American Diabetes Association merekomendasikan aturan 15-15 saat kadar gula darah seseorang di bawah 70 mg/dL.
Aturan 15-15 artinya, makan setidaknya 15 gram karbohidrat, tunggu reaksinya setelah 15 menit, lalu periksa kembali kadar gula darah tubuh.
Jika kadar gula darah masih di bawah 70 mg/dL, konsumsi lagi 15 gram karbohidrat, tunggu kembali reaksinya 15 menit, baru periksa kembali kadar gula darah tubuh.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Makanan untuk Menaikkan Gula Darah
Dari beberapa jenis makanan atau minuman, cara menaikkan gula darah yang aman dan cepat bisa dengan makan atau minum:
Sepotong buah seperti pisang, apel, jeruk
- 2 sendok makan kismis
- 15 butir anggur
- 1/2 cangkir soda biasanya
- 1 cangkir susu bebas lemak
- 1 sendok makan madu
- 1 sendok makan gula yang dilarutkan dalam air
Jenis karbohidrat berserat tinggi seperti roti gandum membutuhkan waktu lebih lama untuk diserap ke dalam aliran darah.
Sehingga, gula darah membutuhkan waktu lebih lama untuk kembali naik.
Cara menaikkan gula darah tanpa makanan
Penderita hipoglikemia parah bisa berkonsultasi kepada dokter terkait cara menaikkan gula darah tanpa makanan.
Dokter umumnya meresepkan glukagon untuk penderita hipoglikemia parah yang gula darahnya sering anjlok.
Glukagon adalah hormon yang bisa memicu hati agar melepaskan glukosa ke dalam aliran darah.
Perlengkapan yang hanya tersedia atas rekomendasi dokter ini umumnya digunakan penderita gula darah rendah yang tidak bisa makan dan minum atau dalam kondisi tidak sadarkan diri.
Pada kasus hipoglikemia berat, penderita umumnya perlu dibantu tenaga medis atau orang lain untuk menyuntikkan glukagon ke lengan, paha, atau bokong.
Umumnya, glukagon diberikan dalam kondisi darurat gula darah rendah atau anjlok.
Baca Juga: Wajib Tahu, Ini Makanan untuk Obat Jamur Kuku, Dijamin Ampuh Cuma dengan Bahan yang Ada Dapur ini
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Menaikkan Gula Darah yang Aman dan Cepat"
KOMENTAR