Menu Diet Ala Ryana Dea yang Aman Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal Walaupun Masih Menyusui, Begini Caranya

5. Makan lebih sering

Selain tidak melewatkan waktu makan, sering makan juga dapat membantu mendukung tujuan penurunan berat badan.

Makan lebih sering dapat membantu memiliki lebih banyak energi sepanjang hari.

Kamu mungkin perlu menambahkan lebih banyak camilan kecil dan sehat sepanjang hari.

Baca Juga: Menu Diet Ala Adik Olla Ramlan yang Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 32 Kg, Bisa Ditiru Siapa Saja!

6. Beristirahat

Mungkin sulit menemukan waktu untuk istirahat ketika memiliki bayi baru.

Tetapi cobalah untuk tidur sebanyak yang bisa.

Ini dapat membantu tubuh pulih lebih cepat dan menurunkan berat badan lebih cepat.

Tidur juga penting setelah kamu kembali berolahraga.

Hal itu karena otot perlu istirahat dan pulih setelah berolahraga.

PROMOTED CONTENT