Satu Indonesia Gak Tahu! Rutin Minum Campuran Jus Bayam dan Mentimun, Wanita Ini Kaget dengan Efeknya yang Bikin Melongo

Membuat Sayur Bayam Tetap Hijau

Membuat bayam tetap hijau ternyata cuma butuh 3 langkah mudah saja.

1. Masak Bayam Cukup 1 Menit

Bayam pada dasarnya mengandung banyak antioksidan, vitamin (A, K, C, Folat), mineral (besi, mangan) dan serat.

Sayangnya, nutrisi ini bersifat sangat cepat rusak.

Karena itu, saat membeli kita sebaiknya memilih bayam yang masih segar.

Usahakan jangan memasak bayam terlalu lama.

Bayam bisa matang hanya dengan pemanasan selama 1 menit.

Baca Juga: Dikira Bakal Bahagia, Artis Cantik ini Hidup Bak Dineraka Usai Dinikahi Pengusaha Tajir Beda 25 Tahun, Nasibnya Kini Bikin Syok

Perebusan lebih dari 4 menit justru akan membuat bayam kehilangan separuh dari asam folatnya.

Selain itu, bayam juga jadi akan menghitam dan kelembekan.

Karena hanya perlu dimasak sebentar kita perlu menghindari diri dari kemungkinan parasit yang belum mati.

Oleh karena itu, pastikan mencuci bayam sebersih mungkin sebelum dimasak.

PROMOTED CONTENT